2023-03-06

熬夜的代价总是要还的。而睡眠不足可不光是精神状态不够好。睡眠小于6小时,绝大多数人会感受到紧张愤怒易怒沮丧的情绪。

原来,保持情绪稳定的一个法则就是睡眠充足。

除了带来消极情绪外,有文章说睡眠不足会降低大脑认知,降低学习新事物的能力。坦率的说,长期熬夜的代价,不一定是我能承受得起的。或者换一句话来说。

熬的不是夜,而是自己的皮肤,是身体健康,是未来身体可能会出现的风险性。这笔买卖从一开始就不值得。

不能等到输的彻彻底底再来后悔,这世上 健康是最没有后悔药的东西啊!下定决心,以后不能再熬夜了,白天也不能睡觉,否则晚上有可能睡不着了!

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