感恩
感恩父母的关爱，感恩父母一直的默默付出，感恩公婆对我的关心，感恩他们的慈爱和支持。
感恩格西老师感恩冰冰依依老师感恩娟姐感恩清瑶感恩生命中的所有老师和伙伴，感恩你们的陪伴，鼓励，引导和祝福，才成就了今天的我。
感恩学校提供的可口饭菜，感谢同事们的陪伴和分享。
感恩孩子们的信任和相伴，感谢王可的努力，让我看到曾经年少的自己。
感恩小钰的橙子，用心挑选，很期待。
感恩农行经理帮忙申请贷款。
感恩老公对孩子的照顾，对装修房子的付出，对工作的努力，对我的关心。感谢你老公，辛苦了。
感恩江州和李哥帮忙推荐人量房和选择壁布，节省了不少成本。
感恩师母和老师对孩子的照顾和培养。
感恩同事分享账号给我下载资料。
感恩如此美好的一天，阳光，空气，万物都为我所享用，珍贵又不贵，如此富足。
好种子
陪伴孩子，鼓励孩子，给孩子烤红薯，回向给我的孩子，希望他也能一直遇到关爱他的老师。
微笑生活，回向给我的亲密关系
打电话给公婆问候公公身体健康，给老妈发红包，陪伴他们，回向给我的亲密关系。
逛街时主动给老公买衣服，关心他。
给孩子和老公买他们爱吃的，记住他们的喜好。
给儿子打电话，鼓励儿子。
分享智慧在朋友圈和空间，让更多的人少受其害。
关心张旭，回向给我的亲密关系。
主动帮同事拎东西。
护生小居捐款➕爱格基金捐款，爱和自由，保护生命，慷慨助人，回向给我的亲密关系以及我和伴侣的财富。
随喜金刚学友的精进，随喜小钰的慷慨大爱。
坏种子
批评个别孩子
撒谎，还没出发说自己马上到了
忏悔
想起小时候偷了堂妹的项链藏起来，后来妈妈发现后教育我还给了她（偷盗）
多拿爸妈的钱，爸妈放好的零钱让我拿钱买早餐，我总是会悄悄多拿一点（偷盗➕占便宜）
因为自己的瞎编乱造，导致两个同学吵架，其中男生还打了女生（离间➕无意义的语言➕仇恨）
以前总是嫌弃妈妈不堪，啰嗦，小器，怨念太深，心胸狭隘，脑袋不开窍等，觉得她每天无病呻吟（冷漠，无情无义，伤害妈妈，无视她的需求）
因为家族的事跟爸爸吵架，因为爸妈吵架我埋怨爸爸不心疼妈妈，心里怨恨他很久很久。（放不下，计较，怨恨）
答应合作伙伴的事迟迟拖延（拖延，不信守承诺）
小时候欺负哥哥，最终妈妈偏袒我揍了哥哥，我有点内疚还有点幸灾乐祸（幸灾乐祸，嫉妒）
去地里镂花生和地瓜，无意中发现他们镂到的藏在地瓜秧下面，在没人的情况下我据为己有，当主人来找时，我撒谎说不知道。（撒谎，不诚实，偷盗）
初中时宿舍总丢东西，大家都推测是我“堂妹”所为，大家骂很难听的话，甚至做一些类似法事之类的举动去诅咒。我也参与其中。我想“堂妹”那时不被理解或者即便是她拿了，她内心也一定很痛苦吧（无明，愤怒，愚昧，仇恨，不和谐）
初中时打男生，欺负男生，撕毁了对方的书本，对方哭了。看到他眼神里的绝望。大家都说我太凶了。（无明，愤怒，伤害，无情无义，不和谐）
初中时发小腿受伤残疾，我不太敢靠近她（因为害怕看到她换假肢），可是有一个晚自习课间，她要上楼梯，我看到对面老师走过来，我竟然为了在老师面前表现一把而去扶着发小。至今想起这一个画面，我都觉得难以启齿。（口是心非，嫉妒，嫌弃，冷漠）
和我同龄的堂哥，初中时住我家，他经常旷课打游戏，谈恋爱，我很厌弃他，觉得他花心，恶心，不上进。没有考虑过他也是个可怜的孩子（不包容，嫉妒，嫌弃，冷漠）
老公为家庭退伍没有等到转业，牙齿受伤，腿受伤，我都是在关键时刻没有给到他真正的关爱和照顾，冷落了他（无情无义，恨意）
以上种种，都是我做的，我做事不考虑后果。对身边人缺乏真正的关心，我太自私，不断伤害着身边的亲友，屡次偷盗，对不起，我错了。都是我种下的坏种子。
一切回到笔的故事，回到空性，如今的一切都是我自己的因带来的果。
我以后一定注意身语意，用十美徳不断修炼自己，走出无明，不断去种好的种子。
咖啡冥想，施与受冥想