缓解焦虑，唯有行动

我是属于偏完美型的性格，做什么都想一次就做好，如果一开始就没有做好，我就会特别纠结，反复做第一步，直到自己满意为止，这就导致很多事情在刚开始就夭折了。

想做的事情总是夭折，什么也没做成，内心里越来越焦虑，越焦虑越做不好，如此恶性循环。

而事实是，每一个看似完美的结果，都是在行动中，一次一次修正完善出来的。

在学习写作的时候，老师也是说，一篇好的文章都是一个快写慢改的过程。刚开始不用管写得好不好，把脑海里的思路一股脑的写出来，要的是酣畅淋漓。写完之后，晾一晾，过会儿再去看，再去改，一篇好的文章基本上就是这样多次修改润色出来的。

在这个快速发展的时代，我们总是很容易因为这个或那个而焦虑。我们想学的东西很多，可是行动却跟不上，这种想学而没学给我们带来很多的焦虑。

而缓解焦虑唯一的办法，就是行动，想到了就去做，不犹豫。

我最近在学习便签读书法，也希望像《这样读书就够了》里说的，学以致用，我马上就买了不同颜色的便签本，准备开始。

不管是不是落后了别人，毕竟对于我而言，此刻是未来几十年里最早的了。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是此刻。

刚开始的时候也挺难熬的，觉得，怎么学的这么慢，没什么效果啊之类的。

我们都希望一学就能看到效果，没有及时的正向反馈，让我们很难度过学习前半段的积累期。

我利用OKR目标管理法来解决这个问题。我一年给自己定了三个目标，然后把目标分配到每个月，再细化到每一周，每一天，让自己知道每天需要做什么，列好清单，每天去完成。

我今年有个输出的目标，是输出十万字。为了逼迫自己，我加入了日更计划，虽然每天写得不多，但是也在坚持写，一个多月下来，也零零散散写了两万多字了。

而这个过程中，因为阅读量不高，我也有过放弃的想法。但是，我特别享受每天划掉清单的感觉，一列上清单，就会督促我，嘿，赶紧写点什么吧。

明确自己想要做什么，不用太多，一到三个就好，然后不用想太多，去行动，不管做得怎样，先坚持下来，一段时间之后，自然会看到改变。

比如，我就从之前的家长里短碎碎念，到现在能写一点稍微有用的东西了，可能跟别人比，算不得什么，但这确实是我的一点进步。

这就是坚持行动给我带来的。