妈妈们是什么让你几近崩溃～能量管理而非时间管理

    听多了太多的时间管理，你是否听过能量管理，我们以为把自己的时间安排的妥妥当当的，但是有没有那么一刻让你感到情绪崩毁，好想大哭一场，这就是我们的能量不足了，我们需要能量补给了。

能量管理，是整个女性增值方法论的核心，也是最重要的部分。只有你自己先有了好状态，你才有精力把更多增值的事做好。

我们的能量其实是来源于4个维度的：体能、精神、情感和思维。

体能维度，是运动、饮食、睡眠等等，帮助你的身体、体力恢复的事项。

精神维度，是帮助你提升价值感、意义感、使命感的事项，或者是你的兴趣爱好，能让你的精神状态感到充实 。

情感维度，是和你的情绪状态、人际关系、亲密度有关的。

思维维度，是和你的创造力、技能掌握、新的认知和学习有关的。

不同的人，能量来源不同，但一般都不会超出上面四个维度。相比于单一角度的补给，多角度补给，能量值会更高。

为了帮助你改善目前的能量状态，找回闪闪发亮的自己，这里有专门为你设计了工具——能量补给清单。

来，一起跟着我们的步伐，列出你的能量补给清单吧！