第九天镜子练习

第九天：爱你的内在小孩。

今天你要利用镜子练习来原谅过去，并开始去爱美好的内在小孩。

肯定句：我爱我的内在小孩，我掌握自己现在的人生。

镜子练习：

1.到镜子前，看着你贴在那里的小时候的画。

2.请花几分钟告诉你的内在小孩～我在乎你，我爱你，我真的爱你。

3.继续昨天与内在小孩的对话。你可以用道歉开始，例如～对不起，这么多年来我都没有和你说过话。对不起，长久以来我都在责骂你。我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。

4.请多点耐心，无论你花多少时间，你一定可以连接到内在小孩的，可能是感觉到，可能是听到，甚至可能会看到。

5.准备纸巾，和内在小孩说话时，想哭就哭吧，尽情的哭，泪水可以帮助你突破，更好的与内在小孩连接。

记录练习：

1.小时候你最喜欢做的事情是什么？写下你所有能想到的事儿，你最后一次做这些事是什么时候呢？

2.现在，放下日志，到外面去和内在小孩玩。尽情的玩，做你小时候喜欢做的蠢事。

心灵讯息：我愿意改变并成长。