2021-02-21

2021-02-21

我想探索的事情，情境是什么？

    今天温度很高，稳妥妥的暖春感觉，早上送女儿报到穿的棉服快把我热死了，这会出来打底裤裙子也上身了，以往再热只要没出二月我都不会穿这么单，穿衣服不看温度，看日历在几月，今年开始思维不再那么固化了，慢慢地跟着在转变，也开始慢慢接受了流动。午休后出来晒晒太阳，到坝子底下溜溜很惬意。以前从不爱太阳和户外的我，这两年在大自然中也感受到了户外带来的快乐！

保持觉察体会自己的感受是什么？

  我感受到温暖和放松。

  今天女儿领了新书，这个点了书皮还未包，有一些些着急，我们还在外面玩。估计回去也就快天黑了，会有点赶。

 

经由感受找到最鲜活的需要是什么？

  我的需要是活在当下，感受当下的美好。

 

做需要的冥想。

当下身体的感受是什么？

自在。

感恩婆婆照顾我们日常饮食。

感恩老公下午带我们全家出来玩。