快乐的第一步：承认自己不快乐

你是个什么样的人？乐观派还是消极派？或者人前开朗大方，人后抑郁纠结？我仔细去想这些问题的时候，深刻地反省了一下。不得不承认，在很多时候自己都在伪装的状态中，表面的开心并不是源自内心，而是为了迎合外部要求。所谓活得很累，应该就是这么个情况。

估计受此所累的人和事也不会少，毕竟社会发展造成的竞争压力普遍存在。内心纠结的灵魂，自会明白其中滋味。所以我们很需要学会一个能力——快乐的能力，《佛系：如何成为一个快乐的人》就是一本赋能的书。一开始我以为书名用“佛系”这个词，是为了曾热点；后来一了解，作者就是僧人，还是个独立僧人，这佛系就有点儿意思了。

其实，所有事物，背后皆有其道，我们快乐不快乐，经常是不可控的，越不可控，不快乐的程度就有可能越强烈。这时候最好的办法就是让情况变得可控，当然，说起来容易，做的话可就难了。我们只能一步步来，首先过的关就是，承认自己不快乐。不自欺欺人才能开始有效行动，接下来咱们就看看佛系快乐法都有哪些。

理解与判断

有句话：人生事，不如意，十之八九。很多时候我们不得不面对各种不好的事情，于是难免有了很多烦恼。这时候该怎么办呢？如果我们迅速的作出一个反应，往往就会把自己推向一个痛苦货迷茫的境地。所以佛系的处理方式是：不做反应，先去理解。很多烦恼，理解了它背后的原因，往往也就不那么烦了。

与不直接反应对应的还有一点，就是不轻易判断。无论评价一个人，还是评价一件事儿，都不要轻易的的给出一个好或坏的论断。评价人的时候，就是在面对一个最大的变量，每一个时刻你面对的都是不同的人；评价事的时候，也不能因为暂时的结果而做出判断，塞翁失马焉知非福的故事比比皆是。

不在乎与不重视

前面说的是我们由内对外的反应方式，是可以主动选择的。还有很多情况是我们控制不了的，来自外界的影响。一个是不可避免的负面情绪，一个是控制不了的外部评价。说到这里，就有点战略战术的意思了。第一步在战略上，不要看重外部评价，就像你不去轻易评价别人一样，别人对你的评价也代表不了你，不必重视；第二步在战术上，不要在乎负面情绪的影响，看的越淡，负面对你的影响就越小。

所以不在乎与不重视，是可以和前面的理解与判断相呼应的。我们要更多的寻求内心对自己、对外界的真实评价，真实的力量就会消除绝大多数负面的东西。这其实也没什么难的，随时可以开始行动，随时可以进行改变。

竞争之道

上面说了那么多，无论评价也好、负面情绪也好，大家仔细想想，这些情况的产生，往往都和一个东西密切关联，那就是——竞争。这是出于本能的行为，没有竞争，也就没有今天的世界和社会。这是竞争带来的好的一面，不过，具体到个体，只要有竞争就会有成败，有成败就会有得失，有得失就会有喜悲……这个其实真的挺难，我们天生爱比较，这是人性，最难克服。

但也许我们还可以有第三种选择：那就是以正确的动机来面对竞争，如果你不是为了胜利而竞争，而是发自内心的从竞争中发现机会和进步，那竞争的意义就不同了，无论成败都是很好的安排。这境界，只能真正的由心而发。

圆满之道

求之不得，往往就是人生最大的痛苦，而为了求圆满，却不得圆满，就像一个讽刺的悖论。真正的圆满之道是什么呢？通过上面说的那么多，可以总结为一个核心要领：发自内心的对生活和未来充满希望，由内致外的传递真诚。无畏风雨，不惧得失。王阳明从小就立志要成为圣人，而他龙场悟道之时，得出的结论却是：吾性自足。也就是说，我们内心的强大与圆满，才是正道。

“当心有所归的时候，把一切交给时间就好。”

吾性自足：《佛系：如何成为一个快乐的人》

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我是削寒……

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