以后怎么做

标题： 以后怎么做 读书日更Day 282《幸福的勇气》岸见一郎

001 以后怎么做

我们应该讨论的是这一点“以后怎么做？”。既不需要“可恶的他人”，也不需要“可怜的自己”。无论你再怎么大声倾诉这两点，我都会置若罔闻。

我并非因为冷漠而置若罔闻，是因为这些事情不值得谈论，所以才置若罔闻。的确，假如我听他倾诉“可恶的他人”和“你根本没有错”之类的安慰话，对方也许会得到一时的慰藉，也许会产生一种“接受心理辅导真好”或者“与这个人交谈真好”之类的满足感。

但是，这之后的每一天又会发生什么变化呢？倘若再次受伤还会想要寻求治疗。最终这不就成了一种依赖了吗？正因为如此，阿德勒心理学要讨论的是“以后怎么做”。

我不需要了解“过去的你”，了解“眼前的你”就已经足够了。而且，原则上来说我也无法了解“过去的你”。我再重复一遍，过去根本不存在，你所说的过去只不过是由“现在的你”巧妙编簒出来的故事而已。请你理解这一点。

我们心理咨询师一般会把这个三棱柱递给来访者。并告诉他们：“谈什么都可以，所以请把接下来要谈的内容的正面展示给我。”然后，很多人都是自己的选择“以后怎么做”这一面，并开始思考相关内容。

002 今日感悟

以前发生了什么没那么重要，重要的是以后怎么做！多往未来展望。

今天把爸爸妈妈还有自己的农村社保卡全都激活了，虽然排了很久的队，但都办完了还挺开心的。

今天2个人都帮忙介绍了朋友可以认识，但是都是外地的，心理有点犹豫，也有点担心和纠结，怕生活习惯各方面差异太大，磨合的比较辛苦，我再想想。

晚安喽^_^