读书笔记《非暴力沟通》

今天开始看《非暴力沟通》，如果不是汪总推荐，我想自己懒得会找这一类书去读。过去的28年以来也发现自己与人沟通方面不是很理想，那为什么不愿意去改善呢？大抵因为改善自己是件很痛苦的事情，既然痛苦所以不肯去花心思，往往逃避，最后再找一个说服自己的理由，诸如“这就是自己坦诚、单纯的个性，从另一方面来讲这也是优势啊”！虽然从内心深处还是抗拒的，但还是迈出了这一步，先听听别人对待这件事的看法，有没有让自己从更深层次认识到这个问题的严重性，从而从心底出发去慢慢影响自己，最后能让自己在沟通方面真的有所改善。

–译序–

(不注重沟通，本质上是不注重他人的感受。

对生命的痛苦做出反应，结果也是痛苦的。对生命的美丽做出反应，结果却是充满了柔情的。)

–前言–

(认识暴力，有助于理解非暴力。

非暴力主张积极进取，而非消极无为。

视非暴力为权宜之计或对他人的顺从，并无益于家庭、社会和国家的和谐。）

一直以来认为说好听的话，就是在迎合别人或是对他人的顺从，这么去理解非常狭隘。先来纠正大脑里的概念，“说好话”不等于是“非暴力沟通”所以把“说好听的话”这个概念先从大脑中替换出来，换成“非暴力沟通”。“迎合别人、对他人的顺从”也只是一个表象，准确的说非暴力沟通能指导我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。