再小也用心对待

三和實修《強人手記》

日期:2021.8.25

姓名：春来

想成為什麼樣的人：

有力量有担当，

协助有缘人点亮心灯，正能量的种子。

實修要點：

一、近期成长点记录：

1、如实呈现做的更好了

2、能听得进别人的话，对抗少了

3、做事情积极主动了，更用心

二、正向單向關注：

1早上买青豆时，有点贵，想到妙可外婆买菜，我放下挑拣的心理随意抓了一些，省了时间，逆行匮乏。

2因为买车票的事情，女儿的几句话让我看到自己内心有一股强大的愤怒（长时间积压的），同时也有深深的无助感，平时我用道理说服了自己，觉得自己没做好，不能怨别人，把这个情绪压下去了，突然明白这是我嗓子一直不舒服的原因，没有心甘情愿的认账，我愿意给自己时间来搞清楚。

3章媛答应我帮忙剥豆子，又说要去吃石榴，本来没有消退的情绪又起来了，一边自己来剥一边想着要逆行，突然不知道怎么办，那就看着自己的情绪，一会就平息了，功课做的不够，要加油学习。（既没有爆发也没有用道理压着，不错）

4章洋转钱来了，我马上把备用车票也买好了，到时候灵活选择。

5这几天心里关于是否需要“道别”的疑惑知道了，怎么做都可以，只要是心安的，没有抓取没有期待就好。

6给老妈打电话了，聊一下家常也不错，侄女很懂事，机灵古怪，独立，让爷爷奶奶省了不小心。

7阿灿问我经期能不能运动，告诉她和拳不是剧烈运动，对身体健康只会促进，我从来没有禁忌过。

8《因果正解》里有两句感觉很绕都不想管它，逆行专门搞清楚，但整体还是不清晰，在内训爬楼时突然对这篇手记有点懂了，积极的正向关注，果就是因。

9下班回到家问章媛要不要扎针，她说差不多好了，不用扎了。她臀部坐骨处有三个胞块坐久了就疼，有两三年了，昨晚我已到家她就让我帮她扎针，才知道有点严重，没想到扎一次就有这么好的效果。

立刻行动事件：

1立刻去买菜

2立刻敷面膜打扫卫生

3立刻内观自己的情绪

4立刻打电话给老妈

5立刻抄写手记

6立刻运动。

和一群有溫度的人做有溫度的事。