艾米莉 6.1打卡 《像阿德勒一样思考和生活》

摘抄：

1.只要我们愿意，我们可以离开阴影，移动到有日照的场所。

2.人在做某个行为的时候，其实都是当下判断这件事对自己有好处，而这个好处，则是人做出某个行为的真正目的与目标。

3.情感会通过肢体动作表现出来，如颤抖，脸红脸发青，心悸亢奋等由此可知，心和身体应该视为一体。（身体最诚实）

4.利用某个原因来说明目前发生的事情或状态，阿德勒把这样的行为称作因果关系的假象，所谓的假象指的就是实际上并没有因果关系。

5.人会从自己过去的经验中找出可能受到影响的经验，因为对他来说这么做是善，换言之，这么做对他自己有好处。从经验中找出合乎目的的解释就是赋予意义的一种形式。

6.当我不想和那个人维持关系时，（这才是找缺点真正的目的）我就不得不找出他的短处，这样才能把不和他继续维持关系这件事正当化。

7.所谓目的论，就是人以对自己“有好处”的“善”为目的，并在这样的观点之下采取行动时理解事情的方式。这个“善”才是人行动的真正目标，而为了实现这个目标，人还会定义次要的目标，但是这个次要目标到底是不是“善”，这是另一个问题。

8.发脾气这个手段确实在很多场合中别人会因此而听你说话，但绝对不是心甘情愿的听，。如果生气的人知道，其实他知道更有效的传达自己主张的手段的话，他一定会选择那个手段，她生气的人不知道其他手段，因为他有过经验，只要自己发脾气，身边的人就会愿意听他说话。

我的感受：

之前在我的思想里，总觉得在气势上压倒他人，哪怕是以生气的方式让对方不敢反驳，就是一种胜利。现在看来，这种胜利多么的虚。有理不在声高，这是真理！我们不奢求每个人都喜欢我们，也不奢求喜欢每个人。什么时候能做到宠辱不惊，那就真的是心态平和了。