聚一课前作业2021-8-9

今天须梳理并记录:

什么是爱自己(30条以上)

1每天11点睡觉

2每天吃早餐

3每天适当的锻炼身体。

4看到并表达自己的需求。

5允许自己放松

6吃自己喜欢吃的食物。

7给自己写小鱼。

8给自己买漂亮衣服。

9给自己买喜欢的化妆品。

10允许自己表达情绪。

11给自己投资学习成长。

12做自己喜欢做的事情

13勇敢的表达自己

14到国内每个想去地方生活一段时间

15尝试以前没做过的事,比如打耳洞

16给自己买漂亮首饰

17买漂亮的包包

18做慈善

19每周末去市外游玩,给生命保鲜

20学习心理学知识,帮助身边人幸福

21学习健康管理知识,帮助身边人健康

22房子有院子,可以养花种菜

23成为影响家族的的人

24给自己买个新手机

25外界的人事物不能影响自己情绪

26看自己喜欢的书

27勇敢的维护自己的权利

28养一只狗

29去参加马老师的游学

30让我身边的每一个孩子健康自由成长

31练瑜伽

爱自己,目前我须做的三件事

1锻炼身体

2坚持学习成长

3允许自己轻松享受生活

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