小儿脾虚不用慌，熬粥时候加一食物，喝了很快强健，比吃药好使

没带过孩子的妈妈，自然无法理解其中的艰苦，因为孩子太小，很多时候没有办法正确去描述自己的想法，所以一旦出现问题的时候，只能靠爸妈观察和判断。猜测宝宝是不是饿了？有没有困了？而且孩子小，对于饥饱没有一个清醒的认识，基本上啥吃的都往嘴巴里塞，吃完之后往往一堆食物在肠胃里不消化，形成内热窜到肺部，这样就很容易出现咳嗽发热的情况，其实这个时候不妨给孩子煮粥的时候添加一食物，分享一下我的方法吧！

我家崽崽小时候就很容易消化不良，久积成内热，孩子就出现了咳嗽和发烧的情况，在孩子的影响下，我都和儿科门诊的医生很熟络了，不过每次医生开的药物也就无非那么几种，我基本上都记得差不多了，有一次去公婆家，公公有个棋友是个老中医，告诉我一个法子，孩子脾胃虚弱的时候，在粥里加入一食物，效果还不错，后来我试试，真的不错，这就是山药莲子粥。

山药可以健脾益胃助消化，基本上属于药食同源类的食物，莲子有清内热的作用，帮助孩子清楚食物在肠道里堆积、消化不良的问题，不妨给孩子做一道试试，可以养胃健脾，首先准备大米一小碗，芍药一小段，莲子十几颗。

先将大米淘洗干净，莲子需要提前三个小时浸泡，山药去皮切成块，一起放入锅里煮，先大火烧开，然后换小火，如果孩子有反反复复脾虚的情况，就把山药粥凉却至40℃左右，然后放入多杆双糖，多杆双糖搭配莲子粥可以化积去热，健脾养胃，促进孩子肠道消化，效果更好一些。

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