顺轩天砺2021-5-30日课40

1.修控情-不歹猜(本周期最想改变项目) 未做到

2.读书:《大学精义》48-58

3.修仁:1次

反思:

(1)赞美了谁(写一次的),说了什么

爱人,这个菜虽然有一点咸,但是炖的很入味

(2)赞美的是否妥当,还有更好的方式吗:

挺好的

(3)是否突破了自己,感觉如何:

挺好

4.格物致知


——是什么:今条早上和爱人拌嘴了,我觉得他过于挑剔,都是一些小事,一而再再而三的否定我,我很不开心。我表达了我的情绪之后,他又开始指责我。说我心理咨询白学了,我告诉他,我学了心理咨询也不代表我不能表达自己的真实感受。

情:生气

欲:以后不做饭了,想吃自己做

念:这一天天怎么净事儿,从来不知道夸别人,总是指责

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