如何表达自己的感受

人都有七情六欲。很多时候我们需要表达自己的感受。而能很好的表达出自己的喜怒哀乐，不仅对于我们自己的心理健康有义，而且也能让倾听的人很好的感受到我们当时的心情，让我们之间的沟通更顺畅。

但是，我们如何来表达自己的感受呢？特别是在我们心情极度愤怒时或者极度悲伤时，有时候我们会泣不成声。我特别佩服那些演讲者，他们能把作者的悲伤心情声情并茂的通过语言和表情、动作表演出来，让听的人热泪盈眶，悲咽难言，而演讲着却能顺畅的表达出来。

我觉得，要表达出自己的当时的感受，首先要控制好自己的情绪。不让愤怒的情绪出现在倾听者的面前，而用自己的语言平静的阐述出来。

在孩子又没考好时，我们按耐住心中的不悦，用温柔的语言换位思考一下来鼓励孩子。“孩子，一次的考试失败并不代表成绩的差。我们要善于总结不足，争取下次考好。妈妈像你这么大的时候，还没有你优秀呢！但是，妈妈不向困难低头，而是一步一个台阶的奋力拼搏！”很多时候，换位思考会让我们有种，退一步海阔天空的感觉。

在爱人面前，表达我们渴望得到对方的关爱和包容。而不是用“冷战”的方式，来抵抗每一次的不愉快交流。

能表达自己的感受，才能让生活更美好！