50岁阿姨咳嗽腰就断了，天天喝骨头汤也不管事，为什么？

前几天，我遇到一个50岁的阿姨，前阵子感冒了，剧烈咳嗽了一段时间，突然有次咳嗽时腰部剧烈疼痛，到医院进行磁共振检查后发现腰部压缩性骨折，这就让她纳闷了，自己既没有摔倒受伤，也没有进行什么重体力劳动，怎么就骨折了呢？医生告诉她，这是因为骨质疏松造成的！

我们经常看到人年纪大了就开始弯腰、驼背，很多老年人稍微摔倒就会引起骨折；有些患者因为腰痛去医院检查，就发现有压缩性骨折了，这是为什么呢？年纪大了骨头就不结实了吗？

其实这些情况是因为我们的骨骼储备不足了。我们的骨骼就像一座仓库，里面储存着钙、镁、磷等矿物质，身体不断地新陈代谢中，我们仓库中的矿物质就不断地被“运进”或“转出”。在青年时期骨的形成大于骨的吸收，矿物质被“运进”骨骼，使得骨骼发育成熟。到了老年，骨的吸收超过骨的形成，导致骨量的减少，相当于“转出”。

骨质疏松就是由于这种骨的重建失衡所致。骨质疏松会给我们的生活带来很多的不便，疏松的骨头如同枯朽的木头，稍微受力就有可能会骨折，还会引发多种并发症如静脉血栓、感染等等，严重降低老年人的生存质量。

什么样的人容易患骨质疏松症呢？

①妇女绝经期过早

有些女性，工作压力太大，甚至三四十岁就绝经了，这是直接激发骨质疏松的一个原因。

②长期服用避孕药的人

一些年轻的女性频繁进行人工流产，或者长期服用避孕药，都会造成骨质疏松。

③体型瘦小

体形瘦小的同时，体内的营养减少，也会出现骨质疏松。

④钙质不足

骨骼中的钙质、蛋白质和无机盐不足时，也会造成骨质疏松。

⑤长期吸烟、酗酒的人

吸烟、酗酒会干扰骨质的正常代谢。

⑥长期喝碳酸饮料

它会影响无机盐或是对骨骼代谢有用物质的吸收。

⑦长期服用激素、止痛药、消炎药等。

骨质疏松就是缺钙吗？

很多人觉得自己骨质疏松就是缺钙，一旦发现骨质疏松就开始吃钙片，喝骨头汤，殊不知很多时候进入了补钙的误区，不但没有很好的促进骨质疏松的康复，还引起了其他的身体不适。

缺钙并非骨质疏松的原因，维生素D不足、雌激素水平下降等诸多因素，都有可能会造成骨质疏松的发生。所以治疗骨质疏松，不能单纯盲目地补钙，钙只是保证骨骼健康的其中一种营养素，但是对于骨质疏松的患者来说，钙剂不能单独作为治疗骨质疏松的药物，单纯补钙也无法扭转骨质疏松的症状。除了在生活中多吃一些含钙丰富的食物，减少体内钙的流失，还应当适当的锻炼，多晒太阳，摄取充足的蛋白质。

中医怎么认识骨质疏松？

中医认为骨质疏松跟肝、肾、脾有关。肾主骨、肝主筋、脾主运化。在“肾为先天之本”、“脾为后天之本”理论指导下，针对骨质疏松的治疗法则是：在补肾健脾治则基础上，运用瘀血学说，在活血同时，加强化瘀。

①脾肾阳虚型：症见神疲体乏，面色萎黄，形寒肢冷，腰背酸痛，完谷不化，大便溏，小便清长，舌淡苔薄白，脉沉细。治法：益肾健脾。方药：参苓白术散合右归饮；

②肝肾亏虚型：症见头晕目眩耳鸣，口渴口干，腰膝酸软无力，失眠健忘，舌红苔少，脉沉细。治法：滋补肝肾、强筋壮骨。方药：健步虎潜丸加减；

③气滞血瘀型：症见筋骨疼痛，腰背疼痛，腰膝酸软，胸胁胀闷，走窜疼痛，四肢关节畸形，舌暗红，苔白腻，脉沉弦。治法：活血行气、通络止痛。方药：身痛逐瘀汤。