2018-10-29

肩周炎犯了，肩膀和脊背痛的坐都坐不住。

身体发出磨损的信号，要开始锻炼了。

好久不用keep今晚又下载了，进去翻了一下。

keep这两天有个话题互动，叫“单纯靠keep，能练成什么样”

有260斤的胖子，坚持keep一年半，变成160斤的模特身材。

有140的产后妈妈，不知不觉间体重降到102，还出现了马甲线。

有人利用碎片时间坚持，练成了前凸后翘的魔鬼身材。

看着他们的变化，心里有点惋惜，注册keep 3年多，依旧是胖子，如果我像他们一样，坚持3年，那我是不是会逆龄生长。

从小没有什么运动细胞，体育永远都是拖后腿的一门课，想到锻炼，真的头都会痛。

也时常造梦，从明天开始，我要坚持运动，锻炼身体，然后就又不了了之了。

今晚看到他们的变化，真的很扎心，坚持真的会有结果。

孩子断奶了，减肥也排上日程，千古不变的方法-不吃晚餐，坚持了一周了，已经习惯，但不知道瘦了没。

最近真的坐太久了，看书听课，为的是什么，不就是提升自己，掌握技能，增加一点收入吗？

而这一切如果是以身体为代价，那似乎意义也不是很大。

名嘴李咏离世的消息铺天盖地，朋友圈很多人都在说好好爱自己，好好休息，但说过了，真的去做了吗？

keep打卡100天，从明天开始践行。