生命在于运动吗？

曾几何时，听到这样一句话：“生命在于运动”，以前的我深信不疑，也从未怀疑过。

四年前，自己开始接触跑步这项运动，且已经把这项运动刻意练习成为自己生活中的一部分，一直坚持到现在。在这过程中，也一次次突破自己的极限，从开始的1公里、5公里、10公里、到半马，再从半马、全马、越野到斯巴达。

回顾这4年，这项运动，带给我的好处的确很多，毋庸置疑。比如，增强身体素质，提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力等等。

带来这么多的好处，当然要坚持下去的。于是，今年春天，就多次去奥森跑步，都发了朋友圈，文案正是“生命在于运动”。后来顺山先生看到了，也跟自己分析这句话的真正含义，受益匪浅；也结合现实生活当中一些案例，比如马拉松猝死的新闻、某某爱好运动晨跑猝死新闻、5月22日，甘肃马拉松越野赛遇极端天气造成的事故等等，也引发自己深思。今年自己都是慢跑5公里以内，有时候健步走，起到锻炼效果即可，不再强行运动，也不再深信不疑。

老庄养生之道：静而与阴同道，动而与阳同波。如果想要健康长寿，生命不在于运动，生命在于静止 ，但也并不是完全静止，静止不动也不是那个意思；在养生之道上，还是少折腾，少强行运动；如果把自己的身体机能在短期内提高到极致，那么，就会伤害了很多关节，不长寿，得不偿失。

顺山先生说，对于我们普通人来讲，学习《道德经》是非常重要的，《道德经》有很多思维方式是可以摘取出来的，然后可以解决现实中的很多问题；比如，为人处事、工作生活、感情问题、修身、养生等等。

拿最近“甘肃马拉松越野赛遇极端天气造成的事故”来举例，因自己参加过越野跑，也能知道参加越野跑一个初衷，当时是为了体验且挑战自己，所以，越野跑也算是极限运动，这种运动吸引很多人的地方并不是运动的本身，而是那种在危险处境下的强烈刺激带来的“我能”的成就感。

人本能处在危险的环境下，会分泌大量肾上腺素，这时身体的运动机能就像打了兴奋剂，打了鸡血一 样，会被大幅增强；然后，人体能做到平时很难做到的动作和事情；那么，随之而来的“我能”的成 就感，会带来大量的多巴胺分泌，愉悦感由此而生。

而我们古人在《道德经》中说：“盖闻善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。”意指君子不立危墙之下，不主动让自己处在危险之中。

所以，案例中的运动员们，如果提前了解当时的天气环境情况，做好充足的准备，遇到突发情况，是有机会把危险降到最低的；或明知道那是死地，就不会去了，不往死地去，就不会出现那样的危险，就不会瞎折腾生命了。

遇到天气恶劣、装备携带不充足，技能不够，这就是属于一个死地，但是，固执、强行的去死冒险，那生命当然就不可保了。当然，如果知道前方是死地，尽快远离死地或者中途停止也可保命。

那么，生命不在于运动，生命到底在于什么？华夏文化里有着明确的答案——与自然和谐统一。

学习华夏典籍，指导我们走向那条正确的人生之路，明明白白的做人做事，了解世界的真相究竟是什么样的，加油！