《每一天，每一项，只做一件》-126T

让自我提升像刷牙一样简单！

如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼，

请关注我，为您解答。

（今天前7名关注者，免费咨询）

——自我转变教练·乔艺博

自我反思-126T

1. 终生牢记在心的警醒

管窥：避免短视

自我卷入：定目标，不分心，盯当下

允许失败：允许自己失败，那么你就更有可能成功

练习：沉下心，低下头，多练习

控制：不要被外在奖励所控制

自主：与其坐等这个世界发生变化，不如我们更为主动地去做一些事情

影响：环境只能影响人，但不能决定人

2.终生要问自己的问题

你究竟想要什么？只能有一项

想要尽可能发挥自身优势的价值，同时能帮到他人

今天有为自己的目标，做出哪些努力？

（1）写了一篇怎么验证目前所做的事情是否正确的文章

3. 每天只做一项运动——早起散步15分钟

完成

4. 每天只记住一个感受的词

深谙

5. 每天只记住一个优秀的句子

一条很棒的经验法则：“在你生活中的每一处都双倍下注。”

6. 每天只记住一段产生共鸣的文段

在人们感受到压力时，就会产生顺从或者反抗。顺从将会产生不可能维持下去的改变，反抗则意味着一开始就阻止了改变。

有意义的改变发生在人们接纳自己之时，然后他们有兴趣去了解自己为什么要进行这样的改变，最后他们就会确定自己要改变了。

7. 每天只学一个写作技巧

写作模板：故事型模板

负面信息——转机——变化·成长——未来

8. 每天只学一个新知

预期管理是人生必学的一项技能。

预期管理得好，既能赚钱，还能心情好。

近期我投的一支基金处于涨幅高峰阶段，我预期它还要涨，也就没有取出。等到过了高峰时期，要降的时候，我猜测它这一次下降，明天肯定要涨，要不明天再卖，其结果跌了。很后悔没有早一点取出，结果越等赚的钱越少。其中我犯的最大错误就是预期模糊，导致到了紧要关头也不知道该如何做出决定。

投资基金就像赌博一样，总会猜测自己下一把准赢，其结果可想而知，越来越惨。

不过，你只要给自己设定正确的玩法，就可能会赢。这种玩法就是预期管理。

预期管理怎么做呢？

一是设定选基金的标准，

（1）长期来看，这支基金是涨的

（2）跌涨变化幅度大

（3）单位净值和累计净值的差值，差值越大，越好

（4）看基金管理人从业时间和管理基金数量，从业时间越长越好，管理基金数量越少越好。

二是设定投资基金的投资金额；

三是设定投入一支基金的时机标准，

（1）是这支基金连续跌三天，就可以往里面投。

（2）如果投入之后，这支基金持续往下跌，那就加大投资额度继续投，直至基金开始涨就停止投入。

（3）如果投入之后，这支基金开始上涨，就不要投入了。然后等这个基金什么时候下跌了，就投，上涨就停投。

四是设定取出的标准，

（1）设定你预期的盈亏率，达到了你的预期就直接取出，切记不要管之后是涨还是跌。

9. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章

完成

10. 每天只写一个没有做好的事情

无

11. 每天只写一个有成就感的事情。

将书中的写作方法运用到了今天写的文章中——列要点。

关注我，让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。加油！