阅读笔记《当下的力量》之五

喜雯乐见—阅读记录第五章《临在状态》

1.知识点（用自己的语言重述知识）

集中在当下。白日梦、思维、回忆和期望都是幻象。世上没有救世主。你的本体就是你神圣临在地现实。

思维宁静才会关注到这些。卸下个人问题的包袱。

任何事情都有本体，都有一定程度的意识。

黑暗无法认同光明，只有光明认同光明。让意识之光照亮无意识的世界。

2.描述经验（写自己的相关经验）

保持自己思维的临在，就是要做自己思维的观察者和监督者。警惕小我，那个缺乏安全感的小我。保持临在，就是要警醒自己的状态。大喜大悲不是临在，只有内心本体的喜悦和自在才是临在。

选择让自己感到愉悦地人和事儿。惟有此，才能全神贯注，才能全力以赴。聚焦当下，缓慢前进。

3.行动（写出你的下一步行动）

以前总感觉工作很烦躁，现在转变态度，把需要做的每一件事都当做学习，用学习的态度来看待工作，这样心态转变就好很多。

把工作当学习，无论是与人相处还是挑战未知，都把它当做磨练自己的机会，不要抱怨，要接纳。