灵魂拷问，减肥的终极目标是什么？

为什么大部分人的减肥失败了，是不够努力吗？一份付出，一份收获，为什么在减肥这件事上就行不通呢？

很多人很努力的节食，吃水煮菜，不吃肉，进行艰苦的运动，日行一万里，为什么还是失败了。

要回答这个问题，夜深人静的时候问问自己，减肥的终极目的是什么？是为了什么而减肥？

想来大部分的人的答案都会说为了健康，因为肥胖会破坏我们的心脑血管、肝脏、肾脏、胃肠道、免疫系统，最终可能会导致心梗、增生、糖尿病、抑郁症、甚至是肿瘤，所以，为了健康要减肥。

但是，减肥难度仅仅是为了健康吗？

因为健康无止境，很多疾病病也具有多年后的滞后性。

如高血压高，糖尿病的形成要十几年甚至更久，在五六十岁才会发病，在这之前很长的一段时间都是没有任何感觉和症状的。

为了一个不可验证的目标而行动，又没有及时的反馈和激励，一般人很难做的，但如果把减肥这件事情赋予更大更深的意义，除了健康更是为了美，为了魅力，还为了社会的竞争力，这些意义会在减肥的过程中，不断的给你正反馈，给你正向的激励，这才会给予你源源不断的动力，从而长久的坚持下去。

我前几天在早餐店，偶遇了一个人，他热情的给我打招呼，我差点都没认出来，原来是我半年多没见过一个朋友。之前满脸痘痘消失了，皮肤变的干净紧致，之前很大的啤酒肚，如今要仔细分辨才能看出来，整个人给人一种神清气爽的感觉，还未等我开口，他就骄傲的给我说，他减肥三个月了，严格限制精制碳水，多吃蛋白和蔬菜，就做到了这一点，没有去健身，就达到了目前这个效果，体重降了10千克，这还只是外形上的变化，最大的感受是精力提升了很多，没那么爱犯困了，现在即使睡眠时间只有3到4个小时，人也不会觉得疲劳。

你看，其实减肥这件事没那么难，也没那么复杂，只需要把平时吃的太多的精致碳水替换或部分替换成全谷类食物或是薯类，并长期坚持下去，且仅仅做到这一点，都会有意想不到的效果。

促使我朋友可以持续坚持下去的，肯定不是光为了健康，因为我那个朋友他暂时并没发现任何健康问题，而是为了魅力，为了美，为了竞争力。（下次见面在问问他）

所以现在明白了吧，很多人减肥不成功，是因为没有把减肥这件事赋予更深的意义，而只是为了一个短期内抓不住，看不见的健康问题，特别是对小孩子，你给他说吃这个对身体不好，那个对身体不好，你说他能听的进去吗？你不如给他说，长成他崇拜的偶像的身材，这个效果可能还要好些。

之前看到一个报道，一个小男孩很想成为一名军人，但是长的太胖，当兵不要，他又特别喜欢当兵。为让自己能够成功参军，硬是把自己200多斤的体重减掉了60多斤，变成了一个英姿飒爽的中国人民解放军，你说促使他实现这个目标难道是我们平常所说的为了健康，这一句苍白无力的话吗？他减肥的动机是更深层次的为了美，为了魅力，为了竞争力。

后面附了这个报道，朋友们可以了解哈

图形来源于网络

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