未日央
未日央

2022-10-01

十月的第一天，没有赖床，生物钟基本上到七点来钟就会自动醒，于是就起床下楼了，尽量不打破作息时间，不然重新调整身体又要重新的适应

不过还是放假，人还是懒散的，也会刷手机看视频娱乐，

昨晚睡觉之前看了几页小马宋老师的《营销笔记》，上个月好像一本完整的书都没看完，这个月起码要看两本，还有就是看书之前从来没有做笔记，但是不做笔记的话，内容很快的又会忘记，只能记住一些很少的内容

之前早上七点起来，到八点看书日更，有一段时间感觉还是挺好的，后来回家了作息又乱了，再回来圆圆上班了之后早上要做早餐，洗衣服，起码要到八点多才能坐下来，所以这个时间需要重新修改下

睡前看书是一个好习惯，但是不能看太费脑子的，不然容易看兴奋了影响睡眠

早上做饭的时候，打算开始听课或者学外语，不用完全特别专注的那种

然后每天大块的时间，还是需要好好利用好，进行系统的学习和训练

圆圆明天就要回家了，明天下午我们的留学生小群，几个人将进行第一次的线下见面，大家决定去玩剧本杀，不过这两天定剧本，也是很心累，众口难调，还总有人挺有意见想法的，还要尽量照顾到每个人的想法，有点累人，还好我不是群主，这样看来，大家这种不太积极的情况，可能拉群了也没有太大的意义，活跃不起来

快十一点的时候，下楼去做了HS，然后又放肆的想去八方汇了，于是我们吃了继光香香鸡，买了衢州鸭头刚做好的鸭胗，买了茶百道，去了夸父炸串，吃的我们俩个撑的不行，今天外面还挺热的，回家后我躺了一会睡着了，圆圆撑的躺不住，后来还吃了粒大山楂丸，消化后才上楼躺下睡着了，然后她在睡觉，我下楼躺在沙发上刷手机，直到四点多才起来，虽然不饿，但是中午买的海鲜得吃了，于是还做了两个菜，炒了海鲜，吃完我又是好饱

前天晚上刚拖得地，两天就脏了，于是我又拖了一遍，家里邮寄过来的妈妈新买的拖布，感觉还挺好用的，

假期放松了两天，胡吃海塞的，也算是吃够了，没有之前那么想吃那么馋了，又可以继续恢复健身和健康饮食了，这个月目标仍然是减重5斤，降体脂，肚子和大腿的肥肉，是一定要留在今年的，为了从小到大都没有过的好身材，卷起来~

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