给“五一”做个简单规划，等待假期结束后的复盘

每个周末或节假日过得都不尽如人意。单位的工作越来越多，周末和节假日都想特别放纵自己。

贪黑，熬夜，刷手机……是一种报复性的休息，但这样只能让自己感觉更累，特别是“五一”这种5天的长假，临近上班的头一天，会对自己很失望。

一个假期什么也没做成，休息也没有休息好，反而疲惫、空虚。对即将开始的新一天的工作感到恐惧；对日复一日忙碌的生活感觉无奈。

明天“五一”长假就要开始了，我想对这五天的时间进行一次规划，结束那天做一次复盘，我想清醒地知道这五天是怎么过的。

第一，充分休息是必要的。节假日休息当然是第一要务。休息是娱乐，休息是朋友聚会，休息是出游，休息是陪伴家人；但休息绝不是没日没夜的刷手机，看电视。

第二，坚持运动是必须的。有了充裕的时间，每天至少保持一个小时的运动量。或者是有氧，或者是无氧，或者是居家跳绳，或者是步行出游享受大自然……

第三，安排适当的学习时间。每天保证两小时集中精力的业务学习时间，假期之后业务水平，争取有一个小提高。学习的同时培养自己的专注力。每天只安排两个小时，之后是该休息休息，该休闲休闲，该运动运动。做到劳逸结合，张弛有度。

第三，安排适当的劳动。“劳动节”劳动才有意义。调配整理一下，换季的衣物。“五一”这几天是气候变化最大的时候，把厚的保暖衣物有序的收纳到适当的地方放置，把春夏季穿的衣服摆放到伸手可及的位置。车库里的东西要简单归放；电冰箱里的食物也要做一个清理，储藏时间过长的及时清理。

第四，适度节食，主要关注晚餐，看看能不能靠鸡蛋和西红柿充饥。