02.15-02.21周检视

「易效能276期：90天践行目标」

一.每天起床坚持打卡在7点之前。（这周平均起床时间在6点左右，相对上周平均起床时间提早1个小时，完成✅。）

二.每天熟悉使用1CalendarS +1TodoS。（这周每天有使用两个高效能软件，提前进行排程和提醒功能，完成✅。）

三. 100%完成自己写下的每个目标。（本周目标完成度100%✅）

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【本周02.15-02.21周计划检视】

✅1.17号开始调整好自己心态，准备9分状态进入工作中，提前准备好各类会议。

✅2.给各位亲戚拜年，走访亲朋好友。

✅3.完成每天7点起床。

❎4.完成最后一部金刚经书法。

✅5.完成瑜伽3次+冥想3次。

✅6.完成1CalendarS +1TodoS每日排程和完成打钩。

【本周检视】

本周专注早起，先完成后完美。当我把焦点放在早起了就完成任务了这件事上后，发现早起会变得非常简单，早起后即使玩了一会手机，开灯但是在床上待着等等以前不允许自己做的行为，现在都为了这个目标而允许自己的发生，导致起床时间越来越早。

再者从回老家的途中重新了叶老师的100讲，发现之前只听第一遍没发现的好多收获，推荐一个睡眠软件：蜗牛睡眠。以前下载过后来使用频率不高又删掉了，现在才发现它是多么实用，可以记录自己的深度睡眠时间，我才发现之前睡了那么久也是浅度睡眠，每天还是浑浑噩噩，而且这个软件还有自制的睡前音乐，以及第二天清晨在浅度睡眠时叫醒等体验感非常好的功能，值得使用。

然后在过节的这段时间里做了件自己觉得成就感满满的事情，毛笔书法抄写了金刚经，还剩下最后一版未完成，已完成三版，除了练了一手好字更重要是抄写的过程中心静了。

最后关于作业容易被评为快速、优秀或加精的一些小tips：（1）清晰本周3个作业，并点题后在每周六晨会当日提前准备好的周检视模版和早起打卡图片，确保作业链接出来就能当日发送（2）可以在开班会的同时为了保证自己不睡着，做些会议笔记以及反思总结下上周的任务，且打勾确认是否写下的任务都能100%完成，这些都能成为素材✅（3）可以使用1todos先把下周任务快速写下来后，快速排程，将重要任务挪到方便下周检视。一定记得将两大效能软件1todos和1caldendars的本周检视和下周目标截图放入作业的图片中！学会使用效能软件并展示出来很重要！

这样3点重点步骤做完后，基本在开完班会后就有清晰的素材来完成小组会议的演讲稿，也有文字版本能第一时间发送给当日会议关及发送到组群激励大家带动氛围。这样的流程下来后既成就了自己，更方便了伙伴。同时100%不会对完成作业感到痛苦和担忧，不会占用太多自己的工作和生活时间。

「下周02.22-02.28周计划」（100%完成目标）

1、完成对新员工培训的计划，挖掘新员工的工作优势和深层动力，并共同完成短期目标。

2、完成最后一章金刚经的毛笔练字帖。

3、本周完成6次6点前起床打卡目标。

4、完成5次冥想+2次瑜伽。