java获取某个时间的上周一和周日

Calendar cal = Calendar.getInstance();
//n为推迟的周数，1本周，-1向前推迟一周，2下周，依次类推
int n = 1;
String monday;
cal.add(Calendar.DATE, n*7);
//想周几，这里就传几Calendar.MONDAY（TUESDAY...）
cal.set(Calendar.DAY_OF_WEEK,Calendar.MONDAY);
monday = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd").format(cal.getTime());
System.out.println(monday);