严肃的生活者-Jack Dorsey时间表

Jack Dorsey 自己的列表如下。 应做的事情：

1. 把握现在：不要专注于过去或者未来
2. 能够脆弱：向人们展示自己的错误和恐惧，让他们产生共鸣
3. 只喝柠檬水和红酒
4. 每天做蹲坐和俯卧撑，跑步 3 英里，冥思这个列表，立正，背重包 10 分钟
5. 向每个人问好
6. 每天睡 7 个小时

不应做的事情：

1. 不要避免眼神交流
2. 不要迟到
3. 不要设立无法达成的目标
4. 不要吃糖
5. 工作日不要喝烈酒或啤酒

他说，列出一份表单，可以帮助人们养成健康的生活习惯。