羽毛球成长点滴记录

羽毛球应该从后场打起，这次就是因为后场压不过陈向明才输掉比赛。昨天又因为后场被章文峰搞定所以输了。跟他们比赛的时候应该将注意力集中在后场直线，部分注意力放在斜线网前。看到他们出球迅速转身。在此基础上用抽斜线和轻吊以及大量的对拉和他们抗衡。羽毛球的变化是最重要的，但是仍然不能代替后场球的作用。最最重要的是把对手压制在后场变化就缺乏威胁，自己也有足够的时间应变。
羽毛球的变化是最重要的，但是这是建立在到位的基础上，到位是基础，变化是灵魂。
如何处理前场球？
推勾搓放挑是五种基本技术，我会用的主要是推.放.挑。重要的并不只是技术本身，还有观察对手的移动，任何技术都可以用提前移动来解决，任何移动都可以用相应的技术来搞定。所以，加强动作的一致性，加强对对手的观察，控制好自己的重心。处理前场球一定要细腻，处理后场球一定要耐心，就和移动一定要注意自己的节奏一样。最近在练网前球的搓和勾，现在在网前注意力很集中，没有了过去的紧张和手足无措。但是技术还不够稳定。
如何处理后场球，
处理后场球一定要耐心，没有机会就不断拉后场球，如果后场拼不过，就果断的劈吊两个角，这样可以缓和后场压力，只是劈掉的球球速必须快。出球必须果断。压制后场后是否往前冲根据对手来定，章文峰和陈向明就应该慢慢回位，和程作品打就应该快速回位。也就是由对手的特点决定。后场球其实变化很多，可以突击一拍，可以劈掉两脚角，可以对拉直线，也可以对拉斜线，只是后场球要过顶，前场球要果断和速度！
如何处理中场球
中场球是机会球，如果是高球，一般选择下压，如果这时对手放低重心准备接杀，此时可以选择软打或者劈吊，如果是网带高度的球，此时应该选择隐蔽地平抽，目标是越过对手的两侧，或者越过对方的头顶，或者直接追身。当然软打也可以。软打之后可以转入进攻，当然软打必须要注意动作的一致性。可以加入假动作迷惑对手。如果是下手球，如果是正手球，可以沿着边线平抽。如果是反手球，可以勾对角或者放网，或者向着反手网前轻挡！
如何移动
移动要有节奏，要控制重心，第一步要顺势，第二步慢慢走回来，脚后跟稍稍垫起。随时准备启动，如果回位太快，那么对手的后场球会威力大增。相对地，网前球接了之后第一步可以快些，第二步慢些，如果退得够快，那么对手的网前球会造成致命杀伤！移动的原则除了顺势而动外还应该静若处子，动如脱兔。在对手出球前保持蓄势待发状态，通过小跳给自己一个移动的速度。在对方出球后应该迅速蹬转。移动到位击球后顺势回位。回位到位的时间就是对手击球的瞬间。根据不同的对手选位也应该不同，和章文峰陈向明打球时应该选择同侧中线靠后位置作为中线位置，对谢欣应该选择中线位置防守。对刘永奎应该选中线位置。对刘永奎应该多给下手球。
如何防守
防守时首先要自信，不能慌张，第二要选好位置，并做好预判，如果判断对手是杀球，重心稍微放低一些，如果判断对手是劈掉，那么需要重心高些，随时准备小跳启动。防守的时候，球拍应该举在胸前。仿佛什么来球都能搞定。这种自信和良好的准备会影响对手的出球。防守的第一选择自然是转守为攻，这种球一般是接杀勾对角，或者接杀平抽斜线。防守的第二选择是打断对手连续进攻的节奏，接杀挡网，接吊球放网，压制后场时劈吊网前。
如何进攻
后场进攻技术有杀球，劈吊斜线，滑板直线，滑板斜线。当然还有后场平高球，中场抽斜线，中场抽边线这些技术都是通过速度和空间压制对手，还有网前勾对角，网前抢高点放网，网前软打技术。这些技术利用对手意识上的空挡或者利用手上停顿破坏对手节奏。破坏对手节奏即使不能立即奏效，也能大量消耗对手的体力。高明的进攻是建立在对防守的观察的基础上，仅仅是判断对手的防守是不够的，这也是我和谢欣的差距所在。如果对手没有破绽可以选择不进攻，而是选择耐心地和对手周旋，可以选择用平高球压制对手平高球压制直线最平常，弱点也比较少。而用平高球压制斜线务必需要做到过顶！最怕被空中拦截。用平高球压制对手时对手可能平高球压制回来，也可能会选择劈吊斜线。也可以根据对手的弱点选择滑板吊球或者劈吊斜线，只是应该清楚滑板吊球的弱点是勾对角，劈吊斜线的弱点是被强高点放网，或者被推或者挑直线。攻防的道理是逆反的，进攻之道也是破解之道。
如果对手前场球较弱多用劈吊和放网，如果对手的后场球较弱，此时应该用平高球和平抽压制！对付移动快的用重复球，移动慢的要拉开。对付矮个子选手要用平高球，对付高个子多打下手球和近身球。所以对付谢欣应该拼后场，对付程作品也应该一直压制正手底线，反手球要过顶。对付章文峰应该多拉开，给他离网较远的下手球。对付陈向明应该拉吊结合多给反手。用平高球压制他的反手区域。对付我应该用平高球压制后场。然后在前场取得优势。杀球是消耗很大的技术，不应该连续使用杀球技术，在后场应该少杀，在网前软打和挡网会很有效果！还有一种进攻方式是节奏变化。在一个球中变化出球的节奏会给对手的移动造成很大的困难。
防守技术也同样不是万能的，挑直线需要注意不被空中拦截，挑斜线很怕抽直线。和程作品打应该多给斜线，和谢欣陈向明打应该多给直线。放网时需要保护网前，因为对手处理球会很快，后退了就上不来。如果守在网前，很怕对手给反手斜线。所以要后退一步。

关于变化
羽毛球从发球开始就应该变化，前场球和后场球变化，前场球和后场球的落点变化，高远发球和平高球变化。杀球和劈吊之间变化，杀直线和杀斜线还有杀追身之间变化，平抽和软打还有挑球之间变化，平抽直线和斜线之间变化，推直线和勾对角之间变化。挑球和放网勾对角之间变化。
重要的是抢高点。杀球还是一种突破对手防守的武器，就像核武器一样地威慑对手。
关于双打
说到双打不能不提到发接发，这是双打最重要的环节，每次看到有人能站在白线附近接发球就异常羡慕，那是对自己后场能力的信任。双打发球的质量很可能决定了那一分球最终的命运。发球时不能过高，不能过远，过高会被扑，过远会被推然后在接下来的一拍被搞定。除此之外发球还要富有变化，双打和单打一样有六个位置的落点。即使排除了后场三个点，前场还是有两个点。一号区最容易控制，三号区最难控制。二号区往往发的比较多。总是要偶尔有变化才行，否则对手适应了你的发球，接发球的质量会越来越高。
接一号位的发球可以有很多变化，也应该根据场上人员来决定，如果同伙后场进攻能力很强，那么可以直接放网，然后守住网前，这也是现代双打接发球也是前后站位的原因，接发球抢攻战术的经典站位！如果同伴后场实力不行，那么此时应该减少放网，否则对手会势无忌弹地给后场高球折磨你的同伴。此时可以根据对手的特点将球推到反手后场，也可以将球轻轻拨到两腰位置。如果对方后场球员后场反手能力很强或者正手抽底线很强，那么打两腰，如果不强就一直压制对手的两个底角直到这一分结束。如果两者都不行那么将球拨到两腰区域也可以压制对手，两腰区域一直是前后站位的弱点。往两腰位置的出球需要越过第一个人。但是不应该越过第二个人。这会造成对手接球时瞬间的犹豫。从而达到战术意图。第四种接发球方式就是将球扑向中路，这时对手的准备时间几乎没有，很容易出现失误或者低质量的球。但是需要注意两个度，发力不能过猛，过猛容易出界。球应该比网带高或者持平，此时要注意过网后向下走，此时要不就是在网带旁击球，要不就是在偏网带位置击球，此时对手的球应该发高了。
双打战术最基本的打法是寻找对方的弱点来进攻。。弱点有两种，人员上的弱点和站位上的弱点。人员上的弱点其实很简单:选择水平较弱的对手作为突破对象，不断用球压制弱者那一侧，这样会击溃弱者的信心，磨掉强者的耐心。而且这样比较容易得分。第二种是站位上的弱点，平行站位时前后场的防备较弱，结合部接球会犹豫！可以杀结合部，劈吊结合部，还可以压制防守部位的平高球或者反手位置的平抽。前后站位是攻击阵型，但是在两腰位置会有一些空挡，特别是反手腰位，特别不适合发力。沿着边线的平抽或者挑球也是业余搞不定的。如果能够创造抽到反手位就能突破这种攻击阵型。攻防一体，防守其实也是同样的道理！
其他的战术:如果击球速度压过对手一程，那么在边线位置用平高球压制底线也不失为一种战术。
在击球过程中，进攻阵型和防守阵型都会有瞬间的变形，此时也会露出空挡，如果击球时对手的阵型还没有恢复，此时可以攻击对手的空挡。
最后，在攻防的犀利程度和失误之间找到平衡点。双打是失误率很高的比赛，击球的准备时间短，所以有时为了控制失误，将球打过去就是成功。
在和潘潘较量的过程中，有了一些收获，因为没有预料到他会频繁使用吊球，所以场面很被动，仔细分析这个过程，一种是后场球处理完在慢慢回位，一种是接完前场球在迅速回位，第一种冲上去慢了，第二种冲不上去了。解决之道，后场球打完回位多一点，前场球打完回位慢一点。但是这种解决方法终究还是因人而异！根据不同的对手采用不同的移动风格。最重要的是打球的时候注意力应该放在前场，留一部分注意力到直线后场。这样当出现网前球时能够尽快冲上去抢高点。这时会有三种情况，第一种是抢到了高点，此时应该注意出手的一致性，推直线或者勾对角或者直接放网，对手都会很被动。推直线时要注意对方高大选手的突然拦截，第二种是没有强抢到高点，此时向四个角出球都还有可能，出哪种球取决于对手以及对手防守注意力的判断，冲的快继续挑后场两点，冲的慢放网或者勾对角，如果对手已经移动到位而且节奏很好，应该承认此时处在被动，给个直线高远球或者一个过顶地的斜线。是平高球还是高远球取决于是进攻还是防守。想进攻还是防守。或者勾个对角偷袭对手，此时放网不能杀伤对手，而且对手会迅速上网来推后场，所以不应该放网，除非后场很有把握并铁了心和对手斗网前。第三种情况球就要落地了，此时出于绝对被动，冲上来的时候速度很快，注定回位时间会很长，需要球在空中飞行尽量长的时间。一般都是选择挑球，挑得越高越好，如果对手后场球能力不强就会回到均势。除了挑得高之外，挑球还有三个选择，正手位，反手位，中间位置，挑球的落地应该变化，但有选择，根据对手的能力选择，或者中间位置是最好的选择，因为那个位置限制了对手出球的角度。当然偶尔可以勾对角偷袭一把但是下手球很难处理，对手要是抢到高点推过来就彻底绝望！

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