薏米和红豆减肥？

薏米红豆粥， 是可以祛除体内的湿气，可以减肥。 

看起来真是不错。

但是，还是要对症下药，本来体内就寒的人，一吃这个粥，可能没有达到预期效果，反而受其累。 一说，薏米先炒一下，可以适合体寒的人。

家里有九阳豆浆机，心思用这个东西打碎薏米红豆，再进行熬煮，和熬煮效果差不多。

头晚上，豆子都没泡，硬硬的，按绿豆浆打。都打成浆面，吃了很多，是拿豆浆机自带的小量杯，1：1比例。晚上觉得肚子疼点，还弄了2片健胃消食片吃。

早上又做一次，是拿晚上泡好的豆子，软一些。家里没喝了，拿杯子装到公司喝。

上午，肚子开始响，去了两趟厕所，大便已经不成形。 还心想，开始发挥作用排湿了。

下午，坚持把薏米红豆糊吃了。结果，下午腹泻4次。

凄惨历程开始。

称称体重，一天下了3斤。 体内的水都泄出来了。

连着2天，白天和晚上，肚子响个不停，一会儿就受不了，腹泻，一天得8、9次。腹泻，也没觉得太难受，也没觉着无力，关键是Gm疼。

不吃饭，还消停点；吃了饭，就只能全部泄掉。

今天第4天，早上依旧不好。

没法，上网看看怎么办。 这时老婆打电话给医生，医生说了3味药：

健胃消食片

人参健脾丸

小白碱胶囊

网上有6字决：

呼字功


　　发音：呼HU阴平，音“呼”，读“喝乌”。

　　口型：撮口为管状，舌放平用力前伸，微向上卷。右手继续上提至膻中穴，两手内旋，翻掌手心向下，右手继续翻转，外向上托起，同时左手下按；右手上找左手下按之时，开始呼气并读“呼”字，右手托至额前上方，左手下按至左胯旁，呼气尽。随即右手外旋使手心朝面部，从面前徐徐落下；同时左手外旋使手心朝身体一侧，沿腹胸上举，两手在胸前重叠，右手在外，左手在里，内外劳宫穴相对，然后左手上托，右手下接，做第二次呼气并读“呼”字，共做六次呼气为一遍。

　　意念：以意领气，脾经之脉起于大趾尖端甲侧隐白穴，沿大趾内侧赤白肉际上行，过大都，公孙、三阴交上至小腿肚内侧，沿胫骨的后方，穿过足厥阴肝经之前，走股内侧前缘直达腹内入于脾脏，络胃腑，达大横、食窦、周荣、抵于肋间大包穴。

　　适应症：呼字功治脾病。

马上，照做，感觉有点效果。 肚子没开始响的厉害，但开始疼。

去了药店，只买到 健脾丸，普济堂的。 还是吃一点药。

结果在公司又腹泻一次。好在肚子咕噜基本消失（6字决功效？）。 

同时，把大药丸，圆成小丸，吃药。

双管齐下。

身体健康时，没觉着怎么样，有不舒服时才发现健康真好。

后记：

第4天下午，改吃药：

健胃消食片（可能引起打嗝腐酸味）

藿香正气水

附子理中丸

第5天上午，打嗝正常。早上只吃小米粥，腹泻基本控制。 称量体重由162落至155。

尽管腹泻，但是并没有无力、脱水之类不舒服感觉，只是害怕无法控制，才发慌。