幸运的关键(网易公开课视频笔记)

1、坚持不懈

2、自我效能感

（我能冷静面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力；

有问题的时候，我通常想到一些应付的方法

如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的问题）

问卷调查显示

幸运

1、自我效能感

2、乐观程度

3、转念能力（塞翁失马焉知非福）

幸福

自我效能感两因素

能力

信心

如何提升

1、可以克服挑战，达到目标

2、看别人做，从中学习

3、加油打气，信心喊话

4、舒服、正面的感觉

我就是依靠自我效能感来做事的

SOP：标准方式

我是我认识的最幸运的人，因为我总是能心想事成，想到什么就能做到。

从小，我父母亲就不曾对我说过“你无法办到”

他们只会问我：你是否试过了，如果失败，你知道为什么吗？

我相信我什么都能做，因为即使我开始完全不懂，我也知道该怎么样把它搞懂。

Observe&study

吸收相关的知识

imitate

模仿成功的例子

Deconstruct

找出关键的因素

innovate

创造自己的版本

我们是否相信自己的有能力应付挑战、克服困难？

我们是否能够掌握自己的命运？

往往是那些说自己行的人都是最幸运的人

当别人说没办法时，我们要相信我们能找到办法

韩国的自我效能感很强，最低的是香港和日本

我们要找到办法，我们会找到办法，我们必须找到办法，我们必须坚持下去，锲而不舍

成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能