[书目20160516]改变生活的66种方式

一、饮食--打好健康的基础

1.一定要吃早餐
2.饮酒绝不过量
3.少喝碳酸饮料
4.多吃一些素食
5.多喝白开水
6.尽量在家吃饭
7.试着品品茶
8.经常吃些水果

二、让运动为生命带来活力

9.为静坐抽出时间
10.不要忘记锻炼大脑
11.尽量走楼梯而不坐电梯
12.创造条件跑跑步
13.在短时间内让自己出汗
14.学会正确的呼吸
15.创造条件游游泳
16.试着当当走班族

三、良好心态决定生活质量

17.保持心理平衡
18.学会适当放弃
19.勇敢面对人生低谷
20.越过自卑的樊篱
21.多一点开心和乐观
22.别为小事发怒
23.撕掉别人给自己贴的标签


四、培养健康的生活习惯

24.尽可能地早睡早起
25.试着少抽一根烟
26.关注当下流行音乐
27.两星期至少读一本书
28.一周远离高科技一天
29.做事讲究条理
30.学好一门外语
31.培养一个业余爱好
32.尝试体验自助游
33.定期进行体检
34.让生活有规律一些

五、和谐家庭成就和谐人生

35.认真体味爱与被爱
36.和孩子一起读书、看新闻、听音乐、玩游戏
37.陪自己的爱人多聊聊天
38.常去看看父母
39.把房子装饰得更合心意
40.对婚姻多一份用心
41.和家人一起散步


六、工作--实现自我的舞台

42.为自己树立目标
43.保持办公环境的整洁有序
44.学会区分轻重缓急
45.为仪表穿着花些时间
46.在与人合作中获得快乐
47.制订一份职业规划
48.在工作之余做做操

七、用理财抵抗未来风险

49.理财越早越好
50.理财投资需要规划
51.为你的理财定位方向
52.培养记账的习惯
53.为自己存款
54.节省每一分钱
55.不要让信用受到伤害
56.买一份合适的保险
57.为孩子进行教育储蓄

八、经营你的人脉

58.建立自己的人际关系网
59.做个信守诺言的人
60.表达你的感激
61.学会宽容他人
62.结交比自己优秀的人


九、回馈社会献出一份爱心

63.为公益捐款出一份力
64.参加志愿者活动
65.为环保做些贡献
66.感恩会让你更加幸福