《移情与投射》读书笔记

移情

在治疗中总有一些突发事件发生，而来访者会使用其早年经验的模板来“阅读”这件事，这些模板乃是一些在潜意识层面进行运作的有组织、内化的图式。

 

移情并非是生来病态的，而是人类预测并预测人际事件的过程的一部分。

 

在很大程度上，移情是一种潜意识的过程，个体并不知道他们正将过去的体验和理解投射到当前的情景中。

 

通过移情，来访者体验到了与早年关系中所发展出的图式有关的强烈的积极和消极情绪。

 

精神分析学派认为移情是对早年关系的重现，早年的感受、幻想和行为被重新激活。

 

移情的另一种表达方式是通过梦和幻想等意象来表达。

 

对移情来说，最主要的处理方法就是解释。解释能帮助来访者理解自己的想法、感受和行为的潜在或象征的含义。其目的在于帮助来访者提高其自我意识的水平，而自我意识水平的提高将有助于缓解内心冲突。

 

投射

 

投射是一种将自身拥有的难以接受的想法、感受、特质或行为归于他人的心理过程。

 

经典观点认为投射是一种防御机制，它能帮助个体保护自己避免自己所知觉到的危险，并缓解难以忍受的焦虑和冲突。这种防御通过将内部或外部的威胁性体验从意识领域转移到潜意识领域，从而降低了威胁性体验的影响力。

 

防御的本质就是将易引发焦虑的压抑的内容归到外部世界而不归到自己的一种归因过程。

 

心理治疗师所使用的“投射技术”还指通过个体投射到图画、物品或者故事上面的内容来研究其内部的潜意识状态。

 

当个体在潜意识水平对他们所体验到的事情感到不舒服时，他们会使用投射这种防御机制，竭尽全力避免意识到自身的那些方面。

 

团体中投射的部分目的是建立一个小团体，小团体内的成员都被认为具有那些令人厌烦的特点。“他性”的建立和使用能够帮助人们构建自体与被否定部分之间的距离感。