《优秀到不能被忽视》06| 工匠思维是优秀到不能被忽视的关键20210518今日复盘-895-842
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳29--6公里跑步新的一周开始,上周共跑步四天,根据身体状况,这周计划周一二三跑步,周四休息并体检,周五周六跑步,周日休息,共五天,每天六公里。今早跑的六公里,其中有四个一公里在九分钟以内,其它两个一公里时间在9分钟10秒左右。跑后没有不适感,跳绳暂时停止。今天的后面四个一公里时间都跨进了九分钟之内,期待明