中原焦点团队,网络中级28期,罗爱华坚持分享第113天,总约练123次,本周第3次,中28期第10次
10.2814:00来访者今天作为来访者,聊一聊这两天的身体状况和情绪状态。通过细致的梳理,更知道了自己情绪状态,它的主要成因,聊了其中最重要的部分,觉得有时候情绪它不是指当下的一件事所造成的,而是长时间有一个积累,或者说当下的这种事件和状态勾起了曾经的情绪,这种情绪的叠加会把情绪扩大。从而把曾经没有彻底处理掉的一些陈年旧事又勾起来,这样自己就掉入负向情绪的漩涡,如果没有觉察,可能在里面越陷越深,