读书择录第54页

《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》读书笔记

——·关于本书·——《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》这本书，是一本心理自助图书，专门探讨应对愤怒的方法。告诉我们，愤怒是一种情绪，也是一种智慧和力量。愤怒能让我们宣泄不满，也能为我们治疗内心创伤。只要我们学会正确地使用愤怒，就能改善我们的人际关系，提高我们的情绪管理能力，重建一个崭新的自己。——·关于作者·——本书的作者是是约翰•李，美国知名心理咨询师，在愤怒管理、情商、成瘾等心理领域颇有研究。他将

饶水伊人·2024-03-13 10:22

2022-07-05

潘蔚20220705日精进打卡一、感恩感谢同事们辛苦工作感谢大家核对数据感谢金老师提供方案感谢婆婆代替去看安全教育感谢厂车带我上下班感谢王老师调整时间感谢婆婆每日辛苦付出二、行善利他陪女儿读书三、反省感悟每天读书

BOOpan·2024-03-13 09:13

我市学生在沧州市读书活动演讲比赛中取得优异成绩

5月18日下午，在沧州市教育局举办的读书活动演讲比赛中，我市洼里王中学王梦瑶和实验小学宋优璇代表我市参加比赛，分别获得中学组和小学组一等奖的优异成绩。

0023a9e8cb25·2024-03-13 05:16

温故知新

第一场依然是和H老师、F老师的读书体验练习。许维素老师的写作水平让我们惊叹，但有许多专业术语绕口的描述真真是累死了我们不少脑细胞。但我们三个人齐心协力，硬是把一节知识点啃得透透的，太开心了！

安心1978·2024-03-13 01:18

《高效能人士的七个习惯》阅读心得

开始读书后才发现这是一本被名字耽误的书，至少对我来说是这样。哈哈。其中谈到的好多个地方都让我产生了共鸣，比如，将问题分为三类：直接控制、间接控制、无法控制，分别通过

沐琋·2024-03-12 22:00

2023-07-22

（吃的苦中苦方为人上人）2.读书会。阅读可以激发学习兴趣。然后再把知识应用到工作中，变成实际的工作能力。（活到老，学到老。学以致用）3.成功会。和优秀的人在一起，听他

佳佳瑜伽普拉提·2024-03-12 21:25

致良知线上格物班第86天作业

｜当｜下｜即｜未｜来｜【自省利他致良知】今日功课：1、读原文一遍✔：2分2、准时上交功课✔：2分3、日行一善✔：2分4、每日自省✔：2分1）不抱怨，不说谎；2）时刻保持恩悲敬2分5、写读书践行心得✔：30

胜利一号·2024-03-12 21:24

2022.3.24 晚间日记

起床：7:15就寝：23:30天气：晴天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：健身，学习，写作改进:增加有效时间今日成就:慢慢找到了自己的节奏，读书时间有所增加，继续努力周目标·完成进度健身60分钟本周共

嘉祺的成长日记·2024-03-12 21:21

亲子日记第472天

练了会儿舞蹈，读了读书，正好哥哥来玩，可劲的疯玩吧！八点半又去了哥哥家，玩到快十点才回来，我正好空闲，追起剧来，哈哈！不带孩子一身

厦小二年级七班马昕凯妈妈·2024-03-12 21:20

以烟火谋生，以诗意谋爱

平时除了工作，就是喜欢读书，写作和摄影。很喜欢一句话：以烟火谋生，以诗意谋爱。细细想来，来人世间走一趟的凡人哪个不是以烟火谋生呢，最基本的生存之道。以诗意谋爱未必人人能及。

风一般的轻柔·2024-03-12 10:44

2019-04-15

没钱的时候就多读书，有钱就多旅行。别总盯着眼前的烦恼和困惑。这世界大着呐，读过万卷书、走过万里路，你会发现眼前的事啊，都是小事。晚安～2019.4.15.共修（晓敏）

94min呀·2024-03-12 10:12

《最想说的话被自己听见》读书打卡第1171天

助人者是对话的专家，而不是给答案的专家。在叙事对话的空间里有两种专家，当事人是自己生命的专家，助人者是对话的专家。所以叙事助人者的历程是两人相互合作，彼此在不同的位置上贡献，共同建构出新故事的过程。遇到身处困境中的人，叙事治疗并不扮演“给答案的专家”，用某种标准化的流程与方法检测判断人到底哪里有问题、不正常，然后根据这些问题提出一套矫正的方法，把人“治疗”好。相反，叙事治疗是透过创造对话氛围，让人

六月荷花草·2024-03-12 09:34

随意录

突然忘了怎么写诗歌文字了也许就是突然间无欲无求随遇而安任你光怪陆离我内心平静如一摊死水可能吧突然忘了自己现在还是不是自己了图片发自App

浅茶作酒南风北至·2024-03-12 07:20

♞人生不易(一)

现在的孩子从小学就在父母的期待中要刻苦读书，学这个特长，学那个特长，一直到上了好一点的大学，家长们才会稍微的松口气，而我的读书生涯可从来没有过来自父母的压力，都是纯粹的自然生长。

胡军锋·2024-03-12 05:12

0216致家人

适当组织读书活动。（看到这封后，你若有兴趣，并能坚持诵读，就微我，有3人以上，我今天就开始组群。）2.为孩子朗读4本书。（大家可以推荐值得一读的书）3.上一堂国学公开课。

赵诚彬·2024-03-11 21:57

运维随录实战（14）之docker搭建mysql主从集群(Replication))

1,从官方景镜像中拉取mysql镜像:dockerpullmysql:8.0.24--platformlinux/x86_642,创建master和slave容器:在创建之前先设置网段dockernetworkcreate--subnet=172.20.0.0/24soil_networkmaster:dockerrun-d-p3306:3306--namemysql-master--netsoi

Loren_云淡风轻·2024-03-11 19:35

读书对一个人影响有多大

@Lydia就工作而言，读书是为了以后可以有选择的机会，而不是被动地去选择接受。@阿时“当我还

执笔豪侠·2024-03-11 19:11

《如梦令·元旦》

②元旦：宋代吴自牧《梦梁录》：“正月朔一，谓之元旦，俗呼为新年。元旦，这里指阴历正月初一（这年阳历一月三

easy阿朱·2024-03-11 11:33

读书感受：批判现实主义之美——我读《莫泊桑短篇小说选集》有感

图片发自App批判现实主义之美——我读《莫泊桑短篇小说选集》有感蒲凯熙莫泊桑是十九世纪后半叶法国优秀的批判现实主义作家，一生创作了六部长篇小说，三百九十五篇中短篇小说及三部游记，是法国文学史上短篇小说创作数量最大、成就最高的作家。他把现实主义短篇小说的艺术提高到了一个前所未有的水平，被誉为“短篇小说巨匠”，是“世界三大短篇小说家”之一。读莫泊桑的文字可以看出他是一个实事求是，心系天下的人。他笔下的

张老师教语文·2024-03-11 10:26

2019-05-15

2.比付出:付出才会杰出，1、上午去选灯2、下午大哥大和大姐大那3、去会长那3.比改变:坚持日精进，坚持读书，坚持晨练，我变了，世界

邢曙光·2024-03-11 04:51

读书

焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第271天今天是洛阳焦点读书会的第四期，各位老师百忙之中都如约而至。今天我们继续探讨焦点解决短期心理治疗的架构与技术。非常喜欢这样的读书方式，大家可以共同探讨，共同学习。

小溪与大海·2024-03-11 02:39

2021-08-09

中原焦点团队网络中26期坚持分享第434天，读书第42天，约练第245、246、247，本周1、2、3咨82（20210809）例外人无完人，事无十全十美，无论多么漫长艰难复杂困难的事，都有应该发生而没有发生的时刻就是例外

如鱼饮水2020·2024-03-11 02:07

读书笔记随记

如何做一个普通级“优秀”的人：1.多读书，也许可以衍生出很多好事；2.永远保持好奇心；3.试着理性思考；4.培养一个爱好吧；5.如果能够完成，请尽量不要拖延。好的境遇，不忘积累；坏的境遇，努力爬起。

瑾言_lw999·2024-03-10 23:42

阅读热的深思(830字)

当今时代，人们已不再关注读书本身带来的好处，更多的是把读书衍变成一种效仿行为，昔日明星丢书活动如此，如今莱昂纳多佳作获奖亦如此，如今阅读都只是为了跟随“热潮”吗？

fcb12615e0bc·2024-03-10 20:52

《人生七年》纪录片

图片发自App在七岁采访的时候，当问到家境富裕且在私立学校读书的三位孩子时，他们各自描绘出了自己的人生梦想方向，上中学，然后读牛津剑桥大学。从小无论在学校还在家庭都培养了他们具有明确的规则意识

z金晓·2024-03-10 19:45

[swift 进阶]读书笔记-第八章：错误处理 C8P2 错误和函数参数

第八章：错误处理8.2抛出和捕获本小节主要讲了概念docatchthrows相关的东西先想想我们在上一节讲了Result类型知识点1：swift不会返回一个Result来表示失败，而是用throwsResult作用于类型，throws作用于函数知识点2：编译器会认为throws是一个普通的返回，不会像很多语言一样带来运行时的开销。相对效率高一些。我们通过docatch去处理一个函数的throws可

liaoworkinn·2024-03-10 18:07

读书卡（5）

我见：三间小屋，说大不大，说小不小。非常世界，建立精神的栖息地，是智慧生灵的义务，每人都有如此的权利。我们可以不美丽，但我们健康。我们不伟大，但我们庄严。我们可以不完满，但我们努力。我们可以不永恒，但我们真诚。——毕淑敏《精神的三间小屋》我思：今天教学毕淑敏的散文《精神的三间小屋》。文中作者说人的一生需要为自己修建三间精神的小屋。这三间小屋分别是：第一间，盛着我们的爱和恨。第二间，盛放我们的事业。

微尘_辽阔的教室·2024-03-10 18:34

巜课程的逻辑》读书笔记十

基础教育改革的核心环节在于课程改革，而课程改革的核心环节在于课堂教学的改革。我国的课堂教学面临着从“灌输中心教学”转型为“对话中心教学”的严峻课题。这是关系到实现素质教育改革的大方向的问题，容不得半点含糊，更容不得蓄意狡辩。教学是怎样一种实践呢？教学原本就是形形色色的对话，拥有对话的性格。所谓学习的实践，是建构教育内容之意义的同客体对话的实践，是析出自身和反思自身的自我内的对话性实践。同时，是社会

宋华俊·2024-03-10 17:25

1005运动使人快乐

字数：678字懒惰了将近两个月，今天又重新开始早起跑步，感觉还是那么美妙，迎着秋风，听着樊登读书，读书和运动同时享受着，怎一个爽字了得？有人说:读书和运动是两个最节省成本的运动，且对我们益处最多。

霞光初照·2024-03-10 16:21

2022-03-16

重新开始写字的原因是，重新找到了看书的意义所在，熟悉我的与我交流过我对读书看法的朋友们都知道，我对单纯读书，或者作为一个百无一用是书生的自

郭尹·2024-03-10 15:49

没有记录就没有发生（2020年3月）

二、3月成就事件1、读书会持续进行这两个月深度践行了在会员群讲书这件事，每周无论再忙，一定会在当周给大家分享解读一本书，到目前为止讲了6本书。

普罗米·2024-03-10 11:23

第二人格

爸爸爱读书，我觉得读书就是他的玩，因为他读书很开心，就像玩的很开心一样！妈妈爱购物，妈妈的购物也是她的玩，因为她购物很开心，就像玩的很开心一样！而我呢，就爱玩，不用经过读书

遇见爱·2024-03-10 10:17

2022-4-13晨间日记

今天是周三起床：6.30就寝：12.10天气：晴心情：不好到平淡叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：还清贷款本月重要成果：练好基本笔画今日三只青蛙/番茄钟读书打卡，日记，健身成功日志-记录三五件有收获的事务上午读完书

新源点·2024-03-10 06:50

读书打卡271天《班主任工作中的心理效应》

2021年11月29日#“王磊名班主任工作室”精进打卡《班主任工作中的心理效应》【打卡人】赵亚平【打卡始于】2021年1月28日【日精进打卡第271天】2021年11月29日【今日读书】书名：《班主任工作中的心理效应

青草萍·2024-03-10 06:44

晨诵——与阳光共舞

国旗下，操场上，整个校园都是学生们朗朗的读书声，让你不由自主地也想跟着读起来。孩子们在每天的清晨与经典诗歌共舞，初升的太阳，暖暖地洒在他们身上，让他们的生

浅笑暖阳·2024-03-10 05:38

苏明玉身上的这三个优点，最吸引我！

她想要靠读书改变自己的命运！当她想考清华的志愿落空后，虽然和她的妈妈没少为此事争吵，但她仍去上了妈妈给她“安排”的师范学院，并且勤工俭学，在课余时间做着几份不同的兼职，那时的目标是：赚许多钱出国读书。

windy_风雪心·2024-03-10 04:32

快乐无罪——可爱的老太太贾母的现代意识

你不务正业不读书，难道还敢快乐？你下流无耻！你的快乐我鄙视！贾政自己爱读书，可宝玉喜爱的课外书《西厢记》，宝玉敢当着他读吗？

贝含珠·2024-03-10 03:21

【读书笔记37】《反脆弱》：选择权就是反脆弱性的武器

如果你有“可选择性”，那么你就不太需要智力、知识、洞见、技巧，或者那些在脑细胞中发生的复杂事情。因为你不必每次都正确。你所需要的只是不做不明智的事情，以免伤害自己，随后就能在有利的结果发生后乐享收益了。当事情具有可选择性后，就要学会理性的选择。理性就是你知道要保留好的，抛弃坏的，知道如何获取利润。正如婴儿来到这个世界上，就是通过一番理性选择的结果，它有一个过滤机制来保留优质婴儿、摒弃缺陷婴儿。反脆

娟娟成长记·2024-03-10 02:19

2023-02-21论日积月累

读书和日更这事我没想过我能坚持，但事实是最近的30多天，这两件事我都坚持的挺好，虽然好多时候都不能把我想要深深印入脑海的话完整的记下来。明确目标很重要设定目标不只是为了到达，也是为了更好的出发。

姐弟的老师妈妈·2024-03-10 02:16

【王老师每日家庭教育分享】40种让孩子爱上阅读的好方法(37-40)

39.用心倾听孩子不爱阅读的原因当孩子说我不喜欢读书时，请耐心地听孩子说完，让孩子有机会倾诉是非常了不起的一

王继轩24·2024-03-09 22:16

10月24日计划

10月24日计划1.10：00——10：20读小狗钱钱和史记精编版（完成）2.10：25——10：45写作练笔（实际完成时间10：37——10：57）3.10：50——11：10读书记笔记（实际完成时间

惰人12·2024-03-09 19:50

2017-12-18

12月18日星期一晴新的一周又开始忙了，早晨下楼还是挺冷的，把孩子送去学校，又去办了点事情，回来时就快10点了，给儿子准备好中午饭，中午放学的时候把他接回来，进门就吃饭，吃完饭玩了一会，儿子很自觉的就去读书了

王韶泽妈妈·2024-03-09 18:14

2018-09-29

应急疏散程序4、消防器材的使用，燃烧的分类，灭火的注意事项（可联系消防队开讲座）；5、报警电话的拨打；6、电源控制器的位置及切断方法；7、排烟雾设备的启动紧急情况下所需要的支持文件可能包括：应急电话通讯录；

jw8868·2024-03-09 17:11

《教育就是养成习惯》读书心得

伊川县直中学曾晓军俗语说：树大自然直。其实，很多“树”长大后并不直。作为一名教师，在长期的教育教学实践中，深深地感到培养学生的良好的行为习惯和学习习惯是非常重要的。最近，我认真拜读了著名教育专家关鸿羽教授《教育就是养成习惯》感觉受益匪浅，书中介绍的很多方法对具有教师和家长两重身份的我有重大指导意义。关鸿羽教授经过多年的研究，提出习惯养成教育应以“训练法为主，其它多种方法为辅”的策略。他认为，习惯是

919820f960e2·2024-03-09 14:21

活出想要的自己

曾经努力读书十几年，就是为了考上理想大学，却被高考成绩单狠狠地甩了一巴掌；曾经努力无条件地对别人好，却换来热脸贴人家冷屁股的尴尬境地；曾经期待世界待自己

新的开始从心而行·2024-03-09 13:46

【读书笔记】《幸福的婚姻》（1）-工具宝典【每周回顾】

幸福来自于愉悦的人际关系，指的并不是清晰的沟通，而是一个个亲密无间、相依相恋的时刻如果你能包容对方特殊的一面，并能带着关心、爱意与尊敬去处理它们，你的婚姻就会充满生机在大多数案例中，外遇恰恰不是离婚的根本原因。是婚姻中存在的问题把夫妻双方送到离婚的轨道上，也使其中一人（或两人）去寻找婚外的亲密关系。80%的离异男女认为，他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，感受不到爱和欣赏解决婚姻冲

橘子肉酱猫·2024-03-09 13:15

复盘日记2021.7.14

林洪【2021】每日复盘7.14周三地点：昆明今日工作充值5000一家C1跟进（曲靖一家C1)景泰街一家新开沟通2家续费沟通今日读书/学习/创意/精进视频号更新：谁能给你安全感读定投改变命运1，3章并打卡今日运动

林洪Meta·2024-03-09 13:44

家园共育，携手同行

从小因为父母重视我们的教育，不管多苦，也都坚持让我们读书，学有所成。所以对于孩子我也一直这样坚信。孩

晴_c715·2024-03-09 13:11

关于教学模式的思考

暑假过大半，读了多本有质量的书（含教育哲学、教学原理、人文社科、家庭教育等），听了多场讲座（含新课标解读、新课标视角下的教学导向、名师读书会等），将所思所想对照我所知的某单位目前追随生本教育模式的课改状态

248广州刘在丽·2024-03-09 12:35

018十暮雪十DO8对于写作小白，行动重要吗？

最近，加购了3本书，（这样读书就够了），（小狗钱钱1+2）也在听雪梅姐的分享。觉得很是欢喜，欢喜的是对作家这个词的最新认识。

云笑日出·2024-03-09 09:44

推荐频道

读书择录