打卡周期：5月11日——8月18日（100天）2020年8月4日星期二【每日金句】人生只有走出来的精彩，没有等出来的辉煌。今日小成就：一、【学习之输入篇】1、学习微课1节。

1比学习:今天是我出徒后第一次给老花眼的顾客验光，通过这验光我又多了些经验。2比改变:改变思想和想法，凡事都会有第一次，只要从容面对，没有什么大不了的事。3比付出:尽自己所能，帮同事们做好辅助工作。4比感恩:感谢家人支持，感谢领导给的平台，感谢同事们的帮助。5比谦卑:任何人给我提出的问题和意见都要虚心接纳，取人之长，补己之短。6比坚持:坚持学习，坚持读书，坚持进步，坚持养成自律的好习惯。

今天的天跟昨天的天，真的是不一样。昨天跟春天似的，今天的小西北风嗖嗖的刺脸，真的是老天爷的脸说变就变啊！下午闺女睡到五点多，起来发糊涂，哭了快一个小时了，拉着她在路上也是个哭，接着儿子回到家还哭了一会儿，朝她吆喝了几声，儿子对我说:“妈妈你对她温柔点，她才能听明白了。”我听了也没说什么，但是我心里在想了，这小子知道为妹妹说话了。孩他爸爸回来，逗孩子玩了一会儿，俩孩子都可高兴了。让儿子玩了一会，就让

1.健康骑行5次，40公里（车子送修，给了自己更多运动时间）健身打卡7次体重没降：饮食控制得不好。下周改进。2.家庭周六带孩子们和其他伙伴一起到公园野餐，玩耍。

关于写作，能写出来，已经是不容易的事情，更何况每天坚持去写，去磨炼。我没法写小说，我发现自己缺乏想象；然而我做广告的，又不乏想象力。想一想，缺的是一种叙事的架构能力。这个时代，会写小说的很多，写得很好的也非常的多。我却没法在一开始磨炼语句的时候，一口吃成胖子，就可以写小说了。充其量我现在更多只会写一些感想和心得。往往这类文章又是“写者快意，读着无趣”。没人会静下心来听你一一诉说衷肠，你是谁真的一点

朗读能力的分解识字正音，不读错；大声朗读，避免轻声细气；流畅朗读，不中断也不拖泥带水；优美朗读，表现课文中的景美、情美、言美，体会汉语的声韵节奏。朗读时仪态要自然大方，不可屈身躬背。

2019年高考开了头。明天要去武汉了。图片发自App图片发自App明天6:30起床7:00送孩子上学8:00--15:00工作15:30去武汉

今天BCH大家在410点位上方入场注意止盈止损已经完美验证无论一个分析师有多厉害如果不知道去总结和发现问题的话也会出现在自己身上。人不怕失败就怕一败再败还不清楚问题出在哪里。找个老师带很容易但是找一个适合自己的老师更不容易。遇到我，会让你的那些不容易变成容易，如果你觉得我说的对，或者确实想找一个好的老师的话，那么就联系我吧，你向前一步，我必陪一路！想要了解更多行情分析请关注海神公众号：海神论币

沐浴着盛夏的晚风，我手捧心爱的手机，带着“稻花香里说丰年”的喜悦，徜徉于互加计划的知识海洋中，遇上了醉人的风景，邂逅了最美的专家。此次研修，虽然时间不长，但我收获颇丰。通过这次培训，我深深感到不能等、不要问来不来得及，应该趁着青春年华不断学习，不断提升，才能在自己的教学领域中游刃有余。下面我谈谈自己的几点收获：1.趁青春年华，做勤学好问者。少壮不努力，老大徒伤悲。也许是大部分年长者共同的感叹。学习

今天也是二月份的最后一天，同时也是我回湖北过年的第40天，2020年因为病毒疫情的爆发让这个春节假期变得无限延长，从之前兴奋变成了后来的焦虑，在遥遥无期中等待解放的消息。

【日记219】2019.4.27周六

日精进打卡第203天姓名：陈怀南546期学员，565期志工公司：宁波新斯维箱包有限公司[知～学习]背诵《六项精进》1遍共281遍背诵《大学》1遍共257遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（

2019.7.19一晚上的思虑过后，决定带上新的思想重新出发和过去说再见，这时的我心无旁贷，不管前方的路有多nan走，道不同不向为谋。那么各自安好即可。

不违法。1，劳动法规定，对约定工资不明的合同，参考该公司同等岗位员工的薪水，当然职工有权可以和单位重新协商，但对于约定工资不明，确实没有法律规定说是不合法的。2，只要公司是按时发工资的，而且确实和周围人的工资差不多的，总工资也不低于当地最低工资标准的，想投诉该企业也比较难的，但为了劳动者保障权益，建议平时多收集自己在该单位工作的证明以防有一天公司不给工资等情况出现。3、法律依据《劳动合同法》第十七

昨天早上的一个晚起，然后再加上晚上的放纵自己看视频，直接导致昨晚晚睡得离谱，确切点说，是今早凌晨二点多才睡的吧，然后又惦记着要早打卡，这算不算是一种强迫症啊，又睡得不好，结果就是我现在晚睡觉，一晚上也睡不好

打卡第六天：打卡日期：2023年10月12日原始体重：51.3公斤目标体重：45公斤昨日饮食①早餐：小黑条，两个煎鸡蛋。②午餐：腌苤菜炒肉、红豆排骨汤、拌青菜、烩豆粉。小苹果一个。

可今天做卷子的结局让我大跌眼镜，整个假期才耍了七天。我的妈呀，不要说超车了我想应该是没油了……孩子很委屈，一声不响看着我说“你是不是很失望？”

——2019年5月12日

2019年1月13日星期日天气多云坐标：上海男票：今天腊八？我：喝粥？男票：早上？我：晚上？两人：哈哈哈O(∩_∩)O老实说，从小没有怎么过腊八节这个传统节日。

2019-01-23①每天6.30起来打卡完成②晨间日记完成1.给学员讲解考级要求，并鼓励他们不要紧张完成2.整理回家的东西完成3.看点幽默的视频，郭德纲的相声。③看书半小时。

早上6点，百万精英俱乐部打卡，每天都从这里开始一天的忙碌。这是一个高能量的群体，小牛妈妈带出来的都是牛人，想早点拿到结果，就得持续泡在牛人堆儿里。

姓名：颜萍公司：上海晋名实业有限公司六项精进361期学员【日精进打卡第455天】六项精进375期志工【日精进打卡第422天】六项精进504期志工【日精进打卡第79天】【知～学习】《六项精进》大纲0遍，共

罗冬娜坚持分享第551天2019-2-20在迷茫中找对方向是一件不易的事情，无所谓青春或中年，其实无论处在哪一个阶段都不可怕，因为这是每一个人的必经之路，经历过后，总会找到属于自己的方向，真正可怕的是我们一直深处沼泽中

没有记录就没有发生【90天践行三个目标】1.店面整理2.阅读3冥想【目标二】整理【目标三】【健康】【学习】【好习惯打卡】早起【7/7】早睡【7/7】检视【7/7】阅读【0/7】运动【0/7】整理【3/7

当你看破，同时即能理解，又能接受，更能坦然面对内心泛起的悲意。然，瞬间翻篇。此时，你已拥有了一个成熟的灵魂。图片发自App

今天带娃睡觉，又差点把自己哄睡着，想着明天就开始正式三月打卡写作了，很想明天再写啦，反正现在写的又不算数。这个念头跳出来以后，我顿时一激灵！我到底是为什么在写啊？打卡又是为了什么？为了炫耀吗？

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【打卡人】党睿【打卡始于】2020年1月28日【日精进打卡第74天】2021年4月11日【今日读书】书名：《中国国家地理》第1-30页主编：单之蔷出版：《中国国家地理》杂志社【用时】30分钟【读书有得】

姓名：游向囯公司：海南蔚蓝时代实业有限公司组别：上海第361期感动一组【知～学习】《六项精进》大纲1遍共502遍《大学》开篇1遍共512遍【经典名句分享】为了梦想而努力【行～实践】一、修身（个人）：完成计划运动步数、未完成节食二、齐家（家庭）：未完成家人关心三、建工（工作）：按计划完成当日工作积善：发愿从2018年3月17日起，2020年3月16日止。日行1善，日改1过！行善3年。【省～觉悟】“内

哈喽大家好，我是你们的好朋友峥峥，今天是2021年10月29日，是我挑战1000天演讲打卡的第192天，今天给大家分享的主题是【提升自己的最好方式：运动】“走出去，当下便是最好的时间。”

这让我害怕下一波羊群下下一波羊群它该在那，与我同行什么时候终结缥缈的心2019.12.30

早上起来，又做心想事成冥想，觉察身体从微热到宁静的过程，我问自己“此生的意义是什么？”我相信吸引和创造，我用正念滋养自己的心，创造生命中的心想事成，带来更多的丰盛与喜悦，也为身边的人带去支持和帮助，带去爱与疗愈！静静地和自己的心在一起，一呼一吸间，感恩自己、感恩所有的遇见，活出生命的意义！[爱心][爱心]图片发自App

陆陆续续也跟着代码随想录刷了一些力扣，但是总感觉在自己的基本功不够扎实，尤其是在遇见ACM输入输出模式的时候，所以就想着跟着卡尔的基础课教程系统性地学习一遍，就在这里记录一下自己的小心得吧，也算是一种小小的打卡

今天是2019／2,月的最后一天。自我反省：有的时候少说话多做事！控制住自己幸福日记：昨天上床睡觉的时候，发现床上有糖，很幸福，因为有人一直关心着我！成功日记：自己居然坚持了那么久！

今天是我第一天早起打卡，我昨晚早早把闹钟调上，6:00准时起床，还是很不想起床，最后还是起来了，不为别的，就为自己许下的承诺！

美好的一天从聆听博仁老师的导读开始，从与阳明先生同频共振开始。阳明先生讲：“圣人没有什么不知道，但也是只是知道一个天理而已；圣人没有什么不能，也只是能做到一个天理。圣人的本体清净明白，所以事事都知道个天理所在，就去尽一个天理。而不是在本体变得清净明白之后，才知道了天下万物，才能做的来。不知就问，也是天理所要求的。”在我们的日常工作中，很多人是不知道，也不去问，甚至还要冒充自己知道。这就不是按照天理

袁宁坪国贸19720194019732TOP1:durex/杜蕾斯杜蕾斯可以说是避孕套的代名词，它引领了世界乳胶避孕套的发展，销售额世界第一，占全球避孕套20%以上的市场份额。

早上一碗燕麦片，中午两碗饭。。荤菜、汤以及吃辣椒蒸茄子又到有些肚痛胃烧，实在喜欢。。。晚上无主食，干了一大碗丝瓜及汤。。今天无便便。。囧体重：61.8kg锻炼1小时左右，各种拉伸15min-波板运动15个(不标准)-跳绳500个-瑜伽简单拉伸10min结束Goahead~

大家好，我是王彩欣，今天是2019年11月18日，我挑战1000天演讲打卡的第142天。按照常规思维来说，银行是用来存钱的，可是在我看来，这只是传统意义上的财富银行。

一个梦境的周围散落花瓣十六枚手指一碰它就没两棵榕树的范围那游戏叫做微微天都黑了不会累呜我爱清晨黄昏也爱秋天的枯萎化作一片黄昏在城市眺望田野的稻草人就算张嘴也喊不出多美全在心里指不出你是谁也许帽檐遮住一些方位眼底世界只有四十五度就算张嘴也喊不出多美所有言语表达都会作废爱情早在回味里面变味不要惊扰那梦你继续睡两棵榕树的范围那游戏叫做微微天都黑了不会累化作一片黄昏在城市眺望田野的稻草人就算张嘴也喊不出多

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡55天，坚持分享55天约练（29）咨询师（2）观察员（5）来访者（22）约练收获：今天的角色是来访者，今天的感觉聊的不是那么顺畅，咨询师是没有把来访者的资源｀

感恩自己早起做呼吸法，舞动，听奇迹30早课程2.感恩妈妈准备早中晚餐，在家吃饭的感觉好幸福，谢谢3.感恩自己今天好宠爱自己，早上睡了回笼觉，中午又午睡，下午出去溜达4.感恩奇迹家人的信任，付费参加我的舞动打卡训练营

每日检视344/365起床：7:00就寝：11:50天气：晴心情：平静纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想2020年度目标年度(2019.11.4-2020.11.4）目标及关键点：在平衡健康、家庭、工作、

中午回家路上，成功被老妈的一句话激怒了，吼了小朋友，不识相的小孩还不调整，对着干，内心生气差点把车停在路边。等红灯时，反手去拉扯小孩，没想到他拉着我的手臂就咬了一口，气的我没有别的反应，拉住他的手臂也咬了一下，虽然没有咬很重，绿灯亮了才放开，就听到他在后坐上哭起来。继续后来的一段路，自己也哭了，为自己的行为懊悔。整个过程小朋友没有错，老妈每次挑事也许不是有意，也没法说他什么，刚好小朋友在一边就成了

【姓名】张书【公司】浙江鲍斯高服饰有限公司【组别】448期谦虚二组472期反省一组志工【日期】2018年12月13日【日精进打卡第76天】【知～学习】《六项精进》2遍共174遍《大学》2遍共149遍《活法

日常家居塑型打卡第10天_腾讯视频各位好，谢谢你关注我的塑型打卡，今天是第10天，数据记录如下：在日常家居塑型项目中，每天做的事情只有三件：在这里，打卡30天，咱们一起来看效果吧。

《5%的改变》是收录心理学家李松蔚老师2019年-2022年期间，通过微信公众平台征集和发布的一系列问答。

老妻说现在暑假期间，到处人挤人，得找个冷门，提出要去白水县，说从没去过。我倒是去过，带着十几位美女去搞过活动。陕西108个县市区几乎全都去过。于今一想，印象

01我2023年3月1日，我参加了30天写作打卡营，开始起笔写文章。我那时候正在读《穷爸爸富爸爸》这本财商书。打卡营的群主是搞钱类公众号的号主，给

假如我们让悲伤顺其自然，感恩会随之而来，允许生命完成和终结人生，计较越多，越痛苦，在乎越多，越难受。不如学会释怀，不理不睬，不如一笑而过，话不多说。不要渴望所有人，都能看透你的心思，都能理解你的难处，都能心疼你的疲惫，都能倾听你的心事。毕竟我们都是单一的个体，没有那么多的感同身受。生活中，总有矛盾和分歧，无论与谁争执，都会影响心情。和爱你的人争吵，伤了人心，和你爱的人争执，影响感情，为旁人外人动怒