7团姓名杨淇文23年10月10日一、觉察日记：1.今天你发现你有什么情绪?开心，着急，喜悦2.当时的情绪当中，我的表现是什么?着急，想指责，但是知止了，耐心的平静的跟老大说，妈妈理解你哦，满足了孩子的小要求，搂着老大抱了一会。3.什么原因我会有这个情绪?孩子晚上睡太晚，早上起床闹情绪4.我此刻有什么觉察?感谢儿子让我看到自己的内心，遇到事后的表现，不断的去修正自己5.当下我要对自己说什么?杨淇文，

因为最近家里有亲戚病重手术，我也开始关注起自己和家人的健康了，昨日马上就预约了单位的工会体检项目，甚至还加钱多加了几个体检项目，顺便也帮丈母娘预约了个体检，毕竟体检这件事我个人觉得还是很有必要的。其实单位的体检活动也是一次员工的福利，单位还规定体检当天是算作上班的，可以体检好后在家休息。一般往年我都体检好后回到单位上班的，因为往往都有很多事情要我处理，心想反正没事就无私地回单位处理事情算了。而今年

王震伟工作日志10.11日在一节体育课中，准备活动虽然不是课内的主要部分，但它直接关系到一堂课的质量、安全和效果。因此，体育教师必须高度重视体育课的准备活动，注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。准备活动作为体育课不可缺少的一个部分，一直被大多数体育教师忽视。然而对于教师来说，它不仅能调动学生上体育课的兴趣，为体育教师设计的教学内容服务，而且也能作为挖掘学生想象力和创造力的一种手段;对

三分钟前写日更，发现系统有问题，打不开新建文章。只能拔掉充电的手机，试试APP。使用手机码字不习惯，再来电脑刷新，又能用了。这样的小阻滞往往也有意义，或许只是帮我们暂停一下，稳一下忙碌的节奏。再比如，生病。如果不节制吃东西，脾胃会生病。如果天气忽冷忽热，不知道穿方便穿脱的衣服，出门不是冻着就是热着，出汗被风扑着，就会感冒。昨天老妈感冒了，滴清鼻涕水，就带着哭腔给我打电话，说什么药都没有。这是不可能

小人物的悲哀——读《毒兔子》有感《毒兔子》是卡尔维诺短篇小说集《马可瓦尔多》中的一篇小说。小说情节很简单，可分为前后两部分。第一部分主要是描述马可瓦尔多在出院时偷来一只羸弱的兔子，想把它作为食物。第二部分主要是描述兔子逃脱，东躲西藏，最后决然自杀但却被抓回去的过程。情节并不曲折，也不离奇，但是读完之后，脑海中那瘦弱的兔子的身影、它无助的可怜相、它最后决定结束自己生命时对人类的鄙视的眼神，挥之不去，

我这样应该是一种心理疾病吧？不知心理学上有没有专属名词，如果没有的话，或许我可以成为一个病例。回顾从小到大，貌似主要在学习和工作过程中（也可能因为这两者占据了大部分的时间），我和同桌及同办公室的人，或者说距离较近的人，相处着相处着，关系就会变得很差，当然，是我的原因。（完蛋了，我以后要是结婚的话会不会也这样？）自我分析了下原因，可能是这几种原因：1.竞争关系，外加自己不是一个大度的人，可能无形中把

第三章前面勉励此刻众人惊呼道：鸡霸老祖！急促跑步，来到跟前跪地膜拜，笑眯眯对着鸡霸老祖说笑、称赞、拍马屁。黑公鸡、鸡霸老祖伸出鸡翅膀，笑呵呵说道：诸位贤侄请起，此地荒凉郊外，不必多礼！“谢老祖”鸡霸老祖介于洪荒宇宙黑白两道之间，不正不邪、无善无恶、千万年前证道混元天尊{第七境界}，独自隐居于鸡公山霸王寨，刻苦修行、力争突破。此老祖一向与东胜神州十三州群岛截教，通天道人关系密切，更是看重刘达华为人处

荒诞而又真实的情节，让我欲罢不能——读卡尔维诺的小说有感意大利当代作家伊塔洛·卡尔维诺是一位非常有才华的作家。这是我阅读了他的三部曲《不存在的骑士》《分成两半的子爵》《树上的男爵》之后得出的深切的感受。光看小说的标题就能感受到浓浓的荒诞意味。既然是骑士，怎么还不存在呢？阅读小说之后，你会发现，原来不存在是指骑士的身体不存在，只有精神意志存在。子爵是一个人，怎么能够分成两半呢？从医学角度上讲，一个人

为了提高学生们学习的兴趣，我经常会在网上找一些适合课堂的视频，游戏以及律动。昨天找了一个chantrap，因为着急上课，制作时间有点短，但效果非常好，一开始因为节奏快，学生们跟不上，但第二遍学生们就能和我一起玩起来了，这个chantrap调动了学生们的积极性，整堂课学生们都很给力！

今天是什么日子起床：7:30就寝：23:00天气：下雨天心情：平稳纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：还是考过会计证本月重要成果：一个人去推销藏红花，虽然没啥结果，但是不胆怯了，敢于开口询问今日三只青蛙/番茄钟会计视频2个成功日志-记录三五件有收获的事务1一个人带小朋友也没那么压力大了2自己一个人逛街也没那么孤单了3终于迈开腿，自己去跑销售了。不只是光想不做了。财务检视给小朋友买了

委屈昨天爸爸晚饭后吃了李子，这些李子馨馨自己洗好，装在盒子里，本来要带到学校去的。她刚开始很生气，大哭了一场，然后把头埋在抱枕里，委屈的不肯抬头。爸爸哄了半天都不行，馨馨觉得特别委屈。我当时有那么一刻，觉得她怎么这么难哄，鉴于写过觉察日记后，发现自己没有共情到她，我走过去抱着她，和爸爸聊了中午发生的事情，爸爸说，这个有点过分了哈，馨馨当时哭了。爸爸换了衣服去给她买零食，她擦干了眼泪写作业去了。启发

很多人好心做坏事，你看他的出发点就不要多责怪，责怪别人会给自己带来很大的伤痛，不要跟别人的缺点过不去。

我在侵袭城市的大雾中迷失——读《下错了的车站》《下错了的车站》是卡尔维诺短篇小说《马可瓦尔多》中的一篇。小说描述的是主人公马可瓦尔多从电影院出来，在大雾中迷失方向，错下了车站，阴差阳错登上了开往印度的飞机的过程。“大雾”是作家着力设计的意象。首先马可瓦尔多观看的影片就是在印度森林里拍的，灌木丛间升起一团团雾气。这是在引入大雾。随后马可瓦尔多走出电影院，陷入又厚又暗的大雾中。正是因为有了如此的大雾，

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截止2023-10-11，velero版本为1.12.0。前提1、安装minio等velero支持的对象存储服务。2、两个集群要都能访问到这个对象存储服务。安装minio说明：这里采用在宿主机上安装的

2023-10-11每日一题一、题目编号2512.奖励最顶尖的K名学生二、题目链接点击跳转到题目位置三、题目描述给你两个字符串数组positive_feedback和negative_feedback，

今天是什么日子起床：7:50就寝：23:00天气：小雨心情：有点小兴奋纪念日：第一天日更任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看了20页书、练习40分钟瑜伽、写作600字改进：一起床就先写文，完成后再去跑步或练瑜伽习惯养成：定量阅读、写文、跑步周目标·完成进度完成一篇作文。50%每天跑步30分钟90%阅读一本书《朝花夕拾》50%学习·信息·阅读复习以往的课程（每二天完成一课）每天阅读纸质书20页

自动复盘2023-10-11凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。

昨晚有点事，把日记忘了，今天补一下捏。昨天回本部办了一些事情，一直搞到了晚上，所以基本啥也没干....然后实验太多了，得抓紧把实验报告给写了

互联网摸鱼日报(2023-10-11)36氪新闻走向平衡：生成式AI的开源与专有模型之争麦当劳和可乐们最大的威胁，居然是“减肥药”束从轩5000万“宴请全国”，老乡鸡会去港股吗？

漏洞名称:Microsoft消息队列远程代码执行漏洞漏洞级别:严重漏洞编号:CVE-2023-35349相关涉及:MicrosoftWindows漏洞状态:未定义参考链接:https://tvd.wuthreat.com/#/listDetail?TVD_ID=TVD-2023-25370漏洞名称:Microsoft写字板信息泄露漏洞漏洞级别:中危漏洞编号:CVE-2023-36563相关涉及:M

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日前价格预测预测说明：如上图所示，预测明日（2023-10-11）山西电力市场全天平均日前电价为507.37元/MWh。其中，最高日前电价为873.70元/MWh，预计出现在18:45。