2023-10-11晨间日记

今天是什么日子

起床:7:50

就寝:23:00

天气:小雨

心情:有点小兴奋

纪念日:第一天日更


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:看了20页书、练习40分钟瑜伽、

写作600字

改进:一起床就先写文,完成后再去跑步或练瑜伽

习惯养成:定量阅读、写文、跑步


周目标·完成进度

完成一篇作文。50%

每天跑步30分钟  90%

阅读一本书《朝花夕拾》50%

学习·信息·阅读

复习以往的课程(每二天完成一课)

每天阅读纸质书20页

每天写信

健康·饮食·锻炼

不吃油炸食品

不吃米粉

不吃蛋炒饭

不吃白馒头

吃黑米粥

吃全麦间馒头





人际·家人·朋友

学会独处,尽量让自己沉浸书籍的世界

每天给妈妈打个电话

不与朋友诉苦,不抱怨,好好提升自己



工作·思考

如何让自己学会真正的独处?


最美好的三件事

1.跑步

2.阅读

3.写文章

思考·创意·未来

创意:换个视角看孩子,找到孩子的闪光点认可孩子

多说正能量的话,传递一切都有可能的思想,鼓励孩子勇敢尝试。


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