2023-10-11晨间日记

今天是什么日子

起床：7:50

就寝：23:00

天气：小雨

心情：有点小兴奋

纪念日：第一天日更

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：看了20页书、练习40分钟瑜伽、

写作600字

改进：一起床就先写文，完成后再去跑步或练瑜伽

习惯养成：定量阅读、写文、跑步

周目标·完成进度

完成一篇作文。50%

每天跑步30分钟  90%

阅读一本书《朝花夕拾》50%

学习·信息·阅读

复习以往的课程（每二天完成一课）

每天阅读纸质书20页

每天写信

健康·饮食·锻炼

不吃油炸食品

不吃米粉

不吃蛋炒饭

不吃白馒头

吃黑米粥

吃全麦间馒头

人际·家人·朋友

学会独处，尽量让自己沉浸书籍的世界

每天给妈妈打个电话

不与朋友诉苦，不抱怨，好好提升自己

工作·思考

如何让自己学会真正的独处？

最美好的三件事

1.跑步

2.阅读

3.写文章

思考·创意·未来

创意:换个视角看孩子，找到孩子的闪光点认可孩子

多说正能量的话，传递一切都有可能的思想，鼓励孩子勇敢尝试。