肢体语言改变内心世界tedtalk总结

       昨天看了一个很有意思的tedtalk，中心思想是你的肢体语言会改变你的内心的感觉，坚持一个放松伸展的姿势，会让你感到更加powerful。

 we know that our minds change our bodies, but is it alse true that our bodies change our minds?

       她先说明两种完全相反的肢体语言，一种是双臂交叉、蜷缩弓背、看手机、跷二郎腿；另一种是双臂张开、微仰头、看前方。两种肢体语言可以看出两种人当下的心态、是否放松、是否自信、甚至性格和处事方式是什么样的。肢体语言是可以进行沟通的，你的肢体语言会带给别人一定的信息，别人的肢体语言也会带给你一定的信息，但是我们往往忽略自己的肢体语言会带给自己一些信息，甚至改变自己的感觉。

        具有领导力的人往往肢体伸展，头微仰，而相反则是蜷缩，是自己变的更小，不想碰到别人。这一方面与性别有关，女士更容易倾向于蜷缩感受到无力，而男士更容易伸展自己；另一方面跟参与度有关，参与度高的人，从他们进入教室，像统治者坐在最中间，膨胀到占据整个教室，他们通常是放松伸展的。

       can you do this just for a little while and actually experience a behavioral out come that makes you seem more powerful（原文句子）

       充满力量的人会相对心里坚强、果断、自信、乐观、敢于冒险、放松更倾向于抽象思考。我们都想变成这样的人，实验证明，如果你坚持一个放松伸展的姿势，你的感觉会受肢体语言的影响，你会变得充满力量。虽然只是小的实验可以在短时间内给你好的感觉，但能不能真正引导我们的生活向更加正确的轨道呢？答案是yes。

       你可以改变自己的姿势两分钟，多个两分钟你就可以坚持下去，你可以一直假装直到你真正成为充满力量的人，our bodies change our minds and our minds can change our behavior, and our behavior can change our outcomes.当你骗过所有人，骗过你自己，你就真的变成了这种人。you can fake it till you make it, and you can fake it till you become it.

       杂记：最近入职体检没有过，要推迟一个月再入职，遇到这么点小事就心烦的不行，咋这么不淡定，不过想想这样也好，这一个月可以有很多安排，缓一点也是好的。