八月第一周复盘

8月的主要任务有三个：

身体上：

基础要求：每天步行1万步。每周至少在锦江山走两圈。
提升要求：接触并学习简单的瑜伽动作及呼吸。

学习上：

基础要求：每天用手账记录生活。坚持写作100天活动，每周写作两篇文章。学习《跟秋叶一起学习PPT》课程。阅读并明确阅读方向。
提升要求：用秋叶PPT课程技巧尝试参加群殴PPT活动。

工作上：

基础要求：记录每日工作情况。把握工作的重心，将精力放在至关重要的20%上。
提升要求：学习工作笔记记录方法。

本周是八月的第一周。各项工作完成情况如下：

• 每天步行1万步。⭐️⭐️⭐️⭐️
  本周内有两天并未完成当日1万步的要求，但是通过其他日子超额完成提升整体平均水平。

• 每周至少在锦江山走两圈。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  超额完成，三圈。

• 学习简单瑜伽动作和呼吸。⭐️⭐️⭐️⭐️
  跟随每日瑜伽APP进行瑜伽练习，目前已经完成4次，练习时身体略显僵硬，呼吸稍显混乱，但已经能静下心来进行练习。

• 每日手账记录生活。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  完成情况良好，风格较单一，但通过每天的记录可以做到时刻审视自己，手账带给我的好处还将持续发酵。

• 每周写作两篇文章。⭐️⭐️⭐️
  虽能按时完成，但总在截稿日期前完成，拖延症状比较明显。

• 《跟秋叶学习PPT》课程。⭐️⭐️⭐️⭐️
  目前课程已经进行到一半，基础操作较熟悉，还应该多多练习。

• 明确阅读方向。⭐️⭐️⭐️
  本周主要阅读书籍《文明是副产品》《乔布斯传》，阅读时间较短。但根据本周的阅读发现，这一阶段的阅读内容较偏，还应结合自己的学习目标进行主题式阅读。目前阅读主题定为批判思维能力。《乔布斯传》等书籍可作为放松读物。

• 记录每日工作情况。⭐️⭐️
  记录情况不好，经常忘记记录。想起一事记一事，没有系统化。此外，还缺少对工作情况的思考和反馈。

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下一阶段努力方向

身体上的要求继续按照本周情况坚持。学习方面，增加PPT的训练时间，开始尝试PPT群殴活动。工作方面，寻找适合自己的工作笔记记录方式。