自律治好了我的抑郁

如果我说我抑郁了，我不知道你相不相信，你我是陌生人，也就无所谓了。我的症状是对什么都提不起兴趣，上班也没有精神，工作也不是那么认真。

我在网上查，他说我这是抑郁前兆。我有点害怕，抑郁呀！这个词怎么能跟大家眼里开朗乐观的我相匹配。不过事实就是如此，我也就不去逃避了。

夜晚，我想找朋友聊聊天，却发现通讯录里没有一个懂自己的人，那些曾经被认定是知己的朋友，都已经渐行渐远。

我开始难过，以前我喜欢丢漂流瓶，后来也对此失去了兴趣，看书，发现看不进去，心太浮躁。电视又觉得浪费时间。

我每一天最难受得时间便是下班时间。吃完晚饭便开始对着天花板发呆，或者不停的刷朋友圈，它更新的速度远没有我刷新的速度快。

时间过去，我又会在心里自责，自己怎么浪费了这么多时间。一切的迹象表明，我有抑郁倾向的可能。

我变得越来越烦躁，我很难受，有时候竟然会想到死，但我终究没去死，因为我知道我死了会让我的亲人无比的痛苦，我怎么可能去死呢！

我开始回顾我为什么会这么烦躁，首先是上班时间，我发现自己对工作的态度极其有问题，可能一件事原本能够做10分的，我却只去做5分，做完后又会很没成就感的自怜自已。

发现这个问题让我兴奋，因为我找到自己自责的根源，就是内心深处的完美与自己的所作所为不匹配，导致心理的落差。我要做的就是改变态度。

我开始转变对待工作的态度，一开始做到10分有难度，我便开始不断要求自己要做到7分、8分，能够自己写的文章，努力不去网上粘贴复制。

因为我的工作是负责一个栏目，栏目根本没有什么人看，于是做的久了便失去了要求。

现在想来我失去的要求在潜移默化的影响我个人的生活状态，实在是可怕，但幸好发现的并不晚。

现在每做完一件事情，我发现自己内心竟然特别的喜悦，一点也不颓丧。

我告诉自己要按时做面膜，每两天一次；我告诉自己要每天看书，每天写点东西来记录时光；我告诉自己要去学习英文；

我告诉自己我要早起，自己做早餐，即使自己不做早餐的时候，也要早起，做十分钟的瑜伽

听朋友说过一句话，自律的人活的更快乐，他的精神感受是更高的，虽然我目前不是什么成功人士，但要学着自律却是对自己来说很重要的。我想自律治好了我的抑郁，如果你身边也有这样的朋友，请告诉他/她，自律去生活，一切都会变得好的。