《真实的幸福》读后感

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如果幸福感是由积极情绪引导的，那么消极情绪的存在理由是什么呢？

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从远古时期的茹毛饮血到靠打猎采集为生，再到后来的种植业、畜牧业的发展，人类慢慢进化到了文明社会，但是消极情绪却也选择性地存留下来，它是物竞天择的产物，比积极情绪更有利于遗传后世子孙。

消极情绪中的恐惧、悲伤、愤怒，是我们应对外界威胁的第一道防线，他们使我们处于战斗的准备状态。恐惧是危险逼进的第一个信号，悲伤是即将失去的信号，而愤怒则是被侵犯的反应。

几百万年的进化告诉我们，危险、损失和侵犯都会威胁到我们的生存，而且这些外在的威胁非赢即输，生死一线。只有在各种恶劣环境中保持警觉，奋力搏击，才能击败对手成为强者。

因此遗传偏向于消极情绪，只有这样，他们的基因才能遗传下来，从而成为我们的祖先。

积极情绪当然对人也有很多益处，很多实验都证明积极情绪扩展了我们的心智视野，增加我们的包容性与创造力，积极情绪使我们更加健康，更加长寿，积极情绪使我们有更好的积极关系。

但是情绪没有好坏之分，毕竟遗传选择了他们存在的理由。针对不同的情绪，可以选择各自匹配的工作。

消极情绪应选择需要批判性思维的工作，比如重大的考试、计算机编程、审计，校对编辑，竞争激烈的运动竞赛，高考报考志愿等。

相反积极情绪 比较适合做有创造力、想象力或广泛思考的工作，如设计销售方案，想办法增加生活情趣，考虑一项新事业，决定是否和某人结婚，从事业务爱好或竞争性不强的运动，进行创意写作等。

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正确地看待积极与消极情绪，对我们的生活会起到一定的引导，情绪本身没有好坏，在于我们怎么去看待、接受它。既然拥有积极情绪的人更能体会到幸福，那么拥有消极情绪的人改怎样做出生活的选择？

尺有所短寸有所长，工作选择尽量避开自己不擅长的领域，也就是俗语说的扬长避短。看看古往今来的很多科学家就是这种性格的人，如果他们不对现有的知识产生怀疑，科技永远会停滞不前。

因为不喜欢热闹嘈杂，消极情绪会使人看起来高冷不合群，但是也很容易被人崇拜。自古英雄多寂寞，唯有佳人伴身边。只要找到一个三观相同，也喜欢安静的伴侣，远离尘世的喧嚣，一样可以获得幸福的婚姻。

避免消极遁世的情绪，更要避免抑郁症的发生。由于经历或看到生活的不顺，恐惧、失落的情绪常使人产生挫败感，失去生活的乐趣，即使拥有财富、健康、受过良好的教育、高的智商，还是会觉得人生没有意义。

所以要心胸开阔，走出认知的误区。每个活在世界上的人跟一株草、一棵树、一个小动物没什么区别，我们的身体就是宇宙大爆炸的尘埃聚集，是各种化学元素组成的一部机器，让它拥有了机械运动及物理化学反应的功能，就连我们的脑电波也是神经元细胞作用的结果。

这个世界不是以自我为中心，我们要接受自己的平庸与孤独，淡泊名利，宁静致远。

不以物喜，不以己悲，真正对世界万物怀有慈悲之心，方能化小我于无形。

内心留有安静的一隅，它的名字叫欢喜，愿你我能找到自己内心的欢喜之处，静待流年，岁月静好。