6. 你赖床不起又有了新借口(科普文)

最近一项研究发现，缺乏睡眠(睡眠不足一周)有可能引发心脏病。

睡眠的减少会导致身体胆固醇数量的变化，或许会引发心血管疾病。胆固醇是一种您的身体需要用于运作的脂肪物质.。

来自赫尔辛基大学的团队研究发现，长期睡眠不足是胆固醇代谢速度减缓的主要原因，而这也提高了患心血管疾病的几率。

心血管疾病是英国的头号死因： 每年死于心血管疾病的人数有约155000人之多，即可以说每3分钟就有一人死于心血管疾病。

研究表明长期失眠或睡眠不足增加了血管硬化（动脉粥样硬化）的风险， 这是一种因脂肪物质堵塞住动脉导致血管硬化和狭窄的情况。

睡眠不足会导致脂肪物质在动脉中的产生

来自赫尔辛基大学研究睡眠的团队在实验室进行了一系列关于睡眠不足的实验研究。他们根据芬兰人口数据对比了2221个芬兰人在童年时的生活习惯和他们目前心脏的健康程度。通过人口数据对比血管样本后， 他们发现跟睡眠充足的人们相比，那些负责控制和运输胆固醇到身体各部分的基因(个人觉得这里应该是细胞？)会因为睡眠不足而变得不那么有效率。

这个结果说明了为什么心血管疾病大部分总会发生在失眠的人群中，并且和之前的一些关于睡眠影响免疫系统，食欲和炎症的研究建立了联系。 Vilma Aho是研究团队中的一员，她说研究这个能帮助提高医学界对于睡眠不足是怎么影响身体机能功能表现的理解。

“在研究中，我们检查了各种变化，看看什么因素会增加或有可能增加患病的风险。 而仅仅睡眠不足一周， 身体免疫系统的反应和代谢就会开始改变。我们下一个目标是找出一个最少的仍然能导致这样身体变化的睡眠不足时间。”

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一时闲得无聊，看到学校网上分享的新闻就尝试翻译了下，这是科学研究表明了睡觉不足的坏处啊！我们这些熬夜党以后该怎么办……赖床不起又有了新借口！顺便吐嘈下自己，去年的三十天写作计划都快变成三十年写作计划了，于是就来写点东西鞭策下自己。点击这里是原文地址

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