不得不说，因为各种物资物价以及特殊地域环境的原因，让拉萨很难发展成为类似于成都那样的美食都市。但综合来讲，这边很多外地游客的到来让这个以旅游为主的城市有着强有力的消费市场，于是这几年自然也就有很多商家慕名而来投其所好，开起了各种各样的餐馆和饭庄。
本篇攻略主要根据兔子（夜雨闻铃版主）多年在拉萨的生活经验，推荐和评价一些名气比较大的和自己经常去的一些饭店。文章会“尽可能”的保证评价的客观性，相信会对大家有所帮助。但是因为一些众所周知的原因，美食类评价是不可能完全客观的（~众口难调呀~），因此，本文仅供参考，对于喜欢钻牛角尖的各位客官们，如果因本文章的介绍导致胃后期后有任何不适。概不负责……负责……责。
下面为了尽可能的全面介绍这些地方，以适应不同的游客需要，兔子将所有的餐厅分成四类，奢华酒楼，聚会饭局，风味小吃三个种类，大家可以根据自身消费能力直接跳跃到相关章节自行浏览。
分类一：奢华酒楼
1.中国会所（企业家会所）……93分
中国会所基本上是拉萨目前最贵的酒楼了，室内装修富丽堂皇，一片奢华，可以说只是商务成功人士的选择，普通大众的消费能力一般只能避而远之了……总体来讲，从服务态度，到饭菜的收益都算上层。只是地理位置较偏。在拉萨众多人均消费1K—2K的酒店里，绝对算是质量上乘的，唯一不足只是感觉隐性消费太多了……
2.金阁首席（皇家一号）……95分
皇家一号绝对是富人奢华享受的地方，类似的纵横，芭比娜，伊甸园，也都是很上档次的休闲场所。但若是说到饮食，那么皇家一号下属的餐厅金阁首席，则要比刚才的那几个地方好很多。服务周到，环境也是上上层。人均消费1K上下吧。
要是推荐点啥的话，嗯~甘巴拉羊蘸着干辣椒蛮香的~~亚东木耳泡饭也不错~~据说这种木耳几千元一斤~~还有这里红烧藏香猪（仅限这里的，别处一般藏香猪是首坑）也可以吃~~点心的话，香芋饼吧~不太好多推荐的原因是，兔子也没去过几次……
3.瑞吉度假酒店（酒店餐厅）……85分
瑞吉是全拉萨乃至全西藏最好的酒店这个是没有任何疑问的。这座高原上的五星酒历时两年半完工，其设计师曾亲自操刀过颐和安缦、富春山居等著名酒店……旺季拉萨的瑞吉普通间3K-4K一晚，套房最贵的一晚9K-10K。还有别墅间……所以说这里是真正贵宾的住所。不过话说回来，瑞吉的餐厅倒是也不错。主要第一硬件设施在那，环境和服务等都很好，其次就是价格也比较便宜，相对来讲人均600-800左右在瑞吉就可以吃到不错的，要是两人随便吃一点午餐，比如两份牛排，一份水果沙拉，一份烤面包，一共不到800就可以啦^_^,
不得不提一下瑞吉的自助餐，这里的自助餐很便宜，298/人，这个价位多少和它的住宿标准有些不符……自助餐的口感不错就是种类很少，也没办法，毕竟价格在那……所以不是特别推荐。
分类一的PS：个人觉得福朋喜来登酒店的餐厅也很不错，吃过一次，印象很好。如果有住宿在那边的朋友试试，如果不是住宿在那边，就没必要专门去一趟了……
分类二：聚会饭局
1.香天下（顶级火锅）……90分
拉萨的香天下也是比较可以的，连锁店铺比较多，大部分价格都比较便宜。个人推荐在二环路往西一直走，在西郊那边的店铺（西郊老鱼庄旁边）。价格上看怎么吃了，荤素混搭，经过14年夏天大幅调整之后，一般100-150一个人吧……说完价格说说别的，该店环境尚可，服务也可以。之所以给了90分评价，是因为拉萨本就不多的高档火锅里，香天下算作为数不多的不坑的，主要是味道很好，值得鼓励。拉萨的火锅好的其实挺多，只是大部分都是中端的，高档火锅的话，西郊的香天下算是NO.1吧。
2.逵英砂锅鲢鱼庄（顶级高山鱼）……94分
西藏地区的高山鱼是非常有名的，很多朋友来拉萨经常问兔子，哪里的鱼最好吃，基本上每次兔子的推荐就是这里了。人均价位的话真的不太好说，300-700吧（主要看吃什么鱼）。属于西藏高档的鱼宴NO.1。
PS：这个是比较昂贵的，后面还会推荐一个便宜很多的——西郊老鱼庄。
3.晋江大厨（江浙菜）……90分
晋江大厨，这里环境服务都不错，江浙菜的话，可以考虑这里了。人均100-200吧。属于可以接受范围内。应该是很符合上海人口味的。
综合来讲性价比还是可以的，如果喜欢江浙口味，几个人聚会吃一吃，挺好。
PS：江浙菜的话，德吉北路的《老文君》也可以，但是比这个要低端多了，也便宜挺多。
4.毛哥老鸭汤（鸭汤）……84分
毛哥老鸭汤中规中矩，全国哪都有。其实不算稀奇……之所以推荐这个，是因为本人喜欢鸭汤（开篇不是说了有个人喜好成分么，勿拍砖）。为什么只有84分呢？兔子个人感觉最近的鸭子稍稍有些肥腻了，但汤的味道还是依旧不错的，价格上也比较划算，人均70。嗯，不含酒水……
PS：平时不喜欢鸭子的，就别去了。不然就坑了……
5.四川味道（川菜）……90分
四川味道绝对是川菜里做的不错的，每天晚上也是经常人员爆满。淡季略差。综合来讲，如果是亲朋好友一桌人聚会的话，完全可以考虑四川味道，环境一般，服务尚可，但是对于我们喜欢美食的人来说，最重要的是吃，不是么~嘿嘿。
人均的话，好好大吃一顿，还是要100-200的。
6.藏家宴（藏餐）……82分
藏家宴不是藏餐里最贵的，但是个人觉得是能吃的藏餐里性价比最高的了。名气还可以，真实吃起来，因为是藏餐，所以还是要看个人口味，所以很难评判（在好吃的藏餐如果您吃不惯，那还是白费）。但是相对于一般的藏餐，这里的味道还算不错，环境和服务也挺好的。人均也就100左右。
推荐的有土豆包子，酥油茶，牛舌(谨慎)，羊排，甜茶，青稞酒，等等……其中个人比较喜欢人参果炒玉米……个人……
7.庸园餐厅（中餐）……87分
中规中矩把，说是川菜也行，在拉萨这样的小饭店不错的，天海路上选择其实蛮多的，这一家算作吃起来很有感觉的一家，兔子经常带朋友过来，味道很好，价格上也很便宜，人均90左右搞定。
PS：虽然很大众，但是性价比还是不错的。最近感觉不如从前了，不知道是不是错觉……也许吃的太多了。
8.蜀九香火锅（火锅）……91分
怎么说呢。我个人不是很喜欢这里，但是好多好多朋友喜欢。所以经常被拽过来。我不喜欢的原因有两个，第一个是不喜欢人太多，第二个兔子不怎么喜欢吃火锅其实……
但是对于喜欢火锅的朋友，尤其是普通消费水平的，这里绝对可以90分以上。味道很好，服务也可以，价格上人均差不多100左右。很多人说很有四川火锅的感觉……或许吧……嗯。
喜欢火锅的朋友。推荐！
9.西郊老鱼庄（高山鱼）……86分
喜欢尝试吃高山鱼，又不愿去《逵英砂锅鲢鱼庄》那种顶级地方消费的话，就来西郊老鱼庄吧，味道不错价格也实惠。人均80左右搞定。除了离市区有些远其他都挺好的……位置在二环路上西郊那边……
10.雪神宫藏式餐厅（藏餐）……85分
如果特别喜欢藏餐的话，这里也值得一去。如果对藏餐不感冒，那就算了。我个人觉得还是不错的，分数略高的原因是比藏家宴便宜，但不见得好吃多少。人均60左右可以搞定。
11.麻辣空间（大众火锅）……82分
很多人喜欢，所以就推荐一下，我个人去过几次，可能是吃过好吃的挺多了，总觉得麻辣空间要档次不上档次，要口感也不上绝顶……所以本来不是很想写的。但是既然很多人喜欢，就给一个82分吧。而且在全国麻辣空间连锁来讲，很多地方口碑都不好，拉萨的相对还算是麻辣空间连锁里面很好的了。人均消费在100左右。大众口味，如果实在不知道吃什么了，也可以来这边试试。
12.新疆大盘鸡（新疆烧烤）……96分
驴友未必都知道，但是很多出租车司机都知道。五岔（拉萨只有一个五岔路口）路口往东走，不出100米右手边就是两家并排着的新疆大盘鸡，去第一个看到的那家，别嫌人多，好吃着呢。正宗的新疆大肉串子，大盘鸡也是，馋的兔子直流口水。爱吃肉的千万不要错过！
人均80左右.
13.川东人家……80分
如果恰巧住在附近的话，可以试试，否则没必要专门为了聚会打车找。之所以写上其实就是个人觉得性价比不错。聚会的话人均50左右搞定。倒是也没什么特别值得推荐的，当初在它旁边住了能有小2年，比较有个人感情，勉强给个80分吧。
分类二的PS：我个人其实很少专门为了吃饭而出来聚会，一般都是朋友张罗，所以对于聚会这一分类的推荐，基本上是上到人均1000，下到人均50的都有涵盖，高低档次不一，一般是赶上什么局就吃什么。几年下来，嘴上也算积攒了点经验。兔子个人觉得，在拉萨大型聚会，要么是川菜或火锅，要么就是高山鱼。藏餐……哎，还真不适合所有人口味……
分类三：风味小店（驴友最爱）
1.娜玛瑟德（综合）……95分
不得不说娜玛瑟德的名气是比较大了，基本上叫个点评都会说一说这个。而且评价不低，主要性价比不错，而且至少不坑……总体来讲我个人觉得也可以，人均50左右便可。驴友聚集的地方，旺季经常会排队，这个很麻烦。
至于点菜的话，他们的藏餐和西藏相对一般，可以尝试尼泊尔餐为主吧，他们喜欢推荐玛莎拉基，但是其实不是所有人都吃得惯。兔子推荐一个无骨羊肉，既不贵，口味也比较大众。如果去的早的话，很多女生都会喜欢酸奶蛋糕，嗯，可以来一份……不过他们家的饮品就比较一般了……
2.雪域餐厅（综合）……84分
雪域餐厅其实不是那么特别好吃，但是名气顶顶，气氛也在那，所以很多人慕名而来。老实说并非所有人都吃得惯的。人均我觉得50左右差不多了。
关于这个餐厅，我真的不想说太多，它名气本身就很大了，兔子只是要提醒，完全看您能不能吃得惯，喜不喜欢那个气氛，喜欢的会觉得非常有味道，但是吃不惯的，会非常懊恼的离开……我本人不常吃。
3.老四川串串王香火锅……88分
性价比不错。串串火锅很多驴友也比较吃得惯。兔子偶尔会和驴友一块尝试尝试，上等推荐。只要您不是特别挑剔串串店的环境（你懂的），也别特别挑剔为什么这边的量这么小（物价不同呀亲，这里是拉萨），那么我觉得，您就能喜欢这里的。人均40-60不等。看能吃多少了。味道在拉萨绝对算是不错的了。
4.雪山尼玛（综合）……86分
这个总体来讲味道中等偏上，算不上极特别，可最主要是便宜，人均40左右可以吃的不错，环境藏式风味蛮足的——虽然吃的可不都是藏餐。再者这个位置也不错，就在东错周围，是看准了要做背包客的生意了，所以价格自然不会贵。味道嘛……不难吃也说不上多好吃吧……
5.老鱼饭局……82分
其实很一般！包括性价比也真的很一般。但是第一环境好，第二服务好，第三地理位置实在太好。第四招牌和广告做的好（CCTV都上了），再加上有平措强大的驴友群做依托，旺季永远都不会没有人……还有很多来过拉萨不久的拼命的拉着你一块去吃……
客观来讲的话……哎，怎么说呢，如果住宿在附近，去吃一次也无妨，但是如果是穷游的驴友，追求性价比，那就放弃吧。大约人均80左右。菜系方面重口的做的还不错，口水鸡回锅肉爆炒肥肠等都可以试试。档次中等。
6.驴窝餐厅（粤菜）……86分
这里还好，没事几个朋友聚一起吃吃饭，聊聊天，相对安静。而且驴窝的一些标语也比较特色，来的朋友最好不要错过。
人均60多吧，要看吃什么，不是很贵。环境清雅，粤菜为主。挺多人喜欢的小店。
如果喜欢品尝下粤菜，或者体验下这里的环境，都是挺推荐的。
7.顶峰咖啡（咖啡）……90分
喜欢喝西式咖啡的不能错过，在拉萨这个麦当劳肯德基都没有的城市，却有一个比星巴克还纯正的咖啡……一进屋就能问到浓郁的咖啡的味道，总店位置在丹杰林路，香巴拉酒店内（因为不是在路边，因此不是很好找）。
这边人均消费也不高，正常的咖啡价格，40-70左右一个人。里面的咖啡，蛋糕，三明治，都很不错，披萨味道也可以。提拉米苏很多人喜欢。一个或者自己或者和几个朋友，一坐一下午……
如果拉萨那些尼泊尔啊藏餐啊各种小吃啊你实在吃不惯，那就来试试这家吧，纯正——是我对这里最满意的地方。
8.东北饺子王（东北菜）……93分
为什么这个分数这么高？对不起，兔子爱吃啊，我从来就没说过我要保证绝对客观，我最爱吃的东北菜就属这家做得好。在拉萨这么久了，每次想吃东北菜肯定来这家——而偏偏我每个月都要想吃几次……你说怎么整。东北饺子有两家，一个在林阔北路阜康医院北对面，另一个在这边上的十字路口往北走100米，娘热北路西侧（推荐这个），我至今也不明白为什么这两个店相距不到200米。这个是什么生意经= =，大老板还是同一个。
扯远了，这里人均消费60左右。味道肯定没有东北那么正，没办法材料在那呢，巧妇难为无米之炊。但是川白肉血肠，东北一锅出，小鸡炖蘑菇，大丰收，以及东北大骨头，这些做的还是颇有感觉的。至于一些家常的肯定做的没有那么地道了，不过这在拉萨，完全没有吹毛求疵的必要……
9.刚吉餐厅（综合）……89分
刚吉餐厅，怎么说呢，属于环境稍好的一个雪山尼玛。档次不高，适合背包客驴友前往。性价比不错，人均40就可以。刚吉的甜茶基本上是每次必点，牦牛肉炒面或炒饭都行，土豆包子也可以。总之如果不追求吃的有档次，那么人均40的刚吉是非常不错的，最主要的，天气好的时候，在房顶一边吃饭一边聚几个驴友打牌，并且楼下俯视就是大昭寺广场，这种感觉是非常舒服的……
环境很有优势。档次下。
10.候鸟咖啡（西餐）……83分
候鸟咖啡说是咖啡，其实算作半个西餐，咖啡味道一般，远不如顶峰。其次还要说明一下，候鸟也并不便宜。如果是追求性价比的驴友，可以避开了。推荐这家主要是环境不错，地理位置也好，半餐厅半咖啡厅。可以和朋友一边谈事情一边一坐一下午。消费看怎么吃了，如果吃饱的话，人均在200-400。如果只是简单的喝点咖啡茶水，吃点小吃。一个人100左右也可以。
其实候鸟兔子没来过几次，之前冲过一回2000元的会员卡，4次用光之后就基本没有再来了。不考虑价格的话，黑椒西冷牛扒做的比其它牛扒味道要高出一个档次，推荐。
11.拉萨厨房……70分
只有70分。其实不是很喜欢，也不是很值得推荐。环境和服务态度都一般。吃的也很不咋地。之所以写上去完全是沾了“牛肉饼”的光………怎么说呢……一般般吧，实在没的吃了去他家吃牛肉饼也可以。重点地理位置不错，大昭寺广场对面……
12.圣洁丰茂串城……93分
想吃烤肉么？来这里试试。虽然名字非常绕口，但是人家可是阿里郎代言呢。口味稍稍偏重，但是完全可以接受。价格上确实有些贵，办了会员人均还要80-100左右，但是93分的高分说明了一切。特别喜欢烤肉的，可以来这里试试。如果觉得价格贵，后面还有拉影老字号和百岁牛郎星。
再说几个名气很大但是不推荐的！！！
13.革命茶馆
革命茶馆是本地最出名的茶馆之一，位于江苏东路人民体育场院内。
这是老藏式的茶馆，名气很大，但环境不是特别好。者的臧面和甜茶都是非常好，不少人吃了之后还想来。甜茶和我们平时喝的奶茶味道比较接近，很爽滑香甜。臧面是由牦牛骨精心熬制的骨汤，非常鲜美，再撒上牦牛肉丁、葱花，一碗鲜香可口，秀色动人的臧面就出来了。这里的消费比较平民，价格不贵，有空的话可以常来这里。
14.扎西小吃
店面在拉萨城关区北京东路。
店面比较小，一般不注意的话都会忽略过去。这里主要是藏餐，比较多外国游客来这里。这里的装饰比较艺术，感觉上艺术氛围比较浓，还有藏文化的气息也很浓。这里也有很多藏式的糕点，平时的用餐不算很贵，但糕点就不便宜，品尝一下滋味还是可以的。
15.天海夜市
地处拉萨城关区天海路，是各种小吃、烧烤的集市，晚上很热闹，非常适合和朋友一起去。
宵夜、喝酒聊天，这里是一个非常合适的地方。这里南北的小吃都有，除了藏餐馆，还有兰州拉面、西宁烤肉、新疆拌面，还有各种烧烤大排档，羊肉串、烤羊腿、煮羊肉等等。相信从内地过来的游客，对这个地方应该是非常感兴趣的。
16.老拉萨粥坊
位于城关区德吉北路，是两层建筑的小楼房，非常清雅古朴，主要是经营粥类食品。
这里可供选择的粥品很多，有几十种之多，还有各种各样的配菜和小吃。大家比较熟悉的皮蛋瘦肉粥，苦瓜肉丝粥，外加锅贴、煎饼等，简直就是一大享受啊。不过这里粥比平时的都有点贵，主要是有着名气。刚来拉萨的时候，不宜吃油腻的地方，到这里吃点清淡，适应一下肠胃，是个不错的选择。
17.光明港琼甜茶馆
这是拉萨最老牌的甜茶馆，地处城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，主要是藏餐风味。当地很多人都是来这里用餐，臧面、甜茶、酥油茶、臧包子，都是非常经济实惠的食品，味道也是非常地道正宗，所以在当地人才有那么旺的人气。
18.前站牦牛酸奶坊
在布达拉宫西侧，北京中路附近，正宗的牦牛酸奶，招牌很明显，很容易找到。
这里有很多旅游在这里留下照片，旅游日志等，藏式的装饰风光很舒适，值得推荐的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶。和好友一起，叫上几杯酸奶，在这里一起感受藏族风情，享受这里的氛围，人生无悔啊！
19.玛吉阿米……
名气实在太大，大到不管你怎么说它不好吃还是有无数的人前赴后继的来吃……这就是仓央嘉措的魅力了……其实据说，这地方和仓央嘉措的情人一点关系没有……除了名字。
这地方我是肯定不推荐的，当地人也没有来这里吃的基本，满满的挤着的都是游客。这么说吧，玛吉阿米的东西其实并不是多难吃，主要是性价比太低，而且仗着名气响亮高高要出不合理的价格让本兔非常不爽，服务态度也没有什么过人之处……
如果一定要来，可以常常这边的自酿青稞酒、甜茶、酸奶、酸奶蛋糕、酥油茶……总之一切非食品的饮品和半饮品味道还说得过去……
客观来讲，环境还成。随便要点喝的可以坐一下午……
20.西藏牛排餐厅……
宇拓路店，也就牛排能吃，但是不要指望能给你做成几分熟……服务态度基本上是所有游客诟病所在，除了牛排其他东西说不上难吃，但是绝对也说不上好吃。同样价格很多地方都比这里好，完全不推荐！
北京中路店相对就要改善很多，虽然已然不值得夸赞，但是不会很坑了，可谁会专门去那家呢？那边离德吉路天海路那么近…………
21.冈拉梅朵……
简单来讲，名气过大，位置也好，但是实在华而不实。完全没有性价比，都不知道老板哪来的勇气菜做成这样还敢定这个菜价……去了冈拉梅朵之后基本上再去其他同档次饭店都会觉得比他家好吃多了……虽然环境很好，但是环境好不能当美食啊。
故重点不推荐。
分类三的PS：基本上拉萨很多小店都是大同小异，如果您吃得惯还好，吃不惯就尽可能别乱尝试了……这里不得不说下快餐。拉萨没有肯德基没有麦当劳只有德克士，而且德克士的分量可以说和内地比是各种严重缩水啊……但是这个是唯一的一家西式快餐，所以如果一定要想吃的话，也没什么选择，只是依然不推荐，想想看，万里迢迢跑到拉萨来只吃德克士……亲，图什么啊！
【在拉萨必须要做的七件事】
1.布达拉宫拍个照：进不进布达拉宫无所谓，但拍照是必须的。左手举着50元的人民币。扎西德勒！
2.拉萨邮局寄个片：布达拉宫广场东侧的中国邮政，邮局的明信片，带邮票的，2-3元/张。拉萨“天堂时光”旅行书店的明信片更漂亮一点，但也稍贵，2-4元/张，不带邮票。
3.八廓街上发个呆：八廓街上原来N多的百货摊已经拆掉。余下大把的空地可以转经晒太阳。转经时提醒顺时针随人流转动，不可逆时针转。边晒太阳边发呆的时候，看能不能艳遇一次？
4.小昭寺门吃个茶：在拉萨小资的找到汉式的酒吧餐馆、藏式的甜茶馆，好像是不费吹灰之力的事。但要体会真正的藏餐，可到小昭寺大门口，面朝大门，右手有个铁楼梯上去的藏餐馆，二楼，“金藏持宝藏餐”，生意暴好，全是藏民。菜单和服务小妹的点菜单全是藏文，你肯定看不懂，不过餐菜就看你能不能吃得惯了。反正我已经去过三次了。另：仓姑寺旁的仓姑寺茶馆也不错，值得一去。
5.色拉寺里观辩经：色拉寺的辩经早已名声在外，连门票上都印着辩经的场面。辩经，不仅考知识正见与逻缉，更在修行者之发心与素养。纵能旁征博引、口若悬河，如果没有实修体历，那辨经时自然会一目了然。寺院门票55元。大部分佛殿在15：00后关闭，参观需提前前往。辩经在下午3点后在辩经场进行，周六日也有。只观不语。（其实在我看来，这更像是一场表演。）
6.拉萨城里泡个吧：在拉萨开酒吧，没点故事、没点特色、没点文化底蕴，基本是很难混下去的。“天堂时光”是可以推荐的书吧。我只记得在北京东路上有一家店，看你的机缘了，或许能淘到你在内地看不到的书。矮房子音乐酒吧（主打印度和尼泊尔音乐，在北京东路上）和风转咖啡（自行车主题，也在北京东路上）都值得一逛。
7.八廓商城逛一把：八廓街上原来N多的百货摊，已经迁到这里了：北京东路和林廓东路十字路口附近。多少要买点纪念品回去吧？不然咋交差？北京东路上的冲赛康市场也是购物的另一个可选地。
