【103/1000】各种歇斯底里和情绪失控是时空感的缺失造成的

标签：武志红的心理学课｜时空感：做“生死能量”的转换

让你内在的能量涌动起来，和外界的各种存在去碰触、去建立关系，用一生的时间去活出这种感觉——带着主体（主体相当于自我）感展开你的生命。

脆弱的生命和有韧劲的生命，其中一个重要区别是后者知道有时间的存在，所以能从一生的整体角度去看一切。

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一个事实：婴儿眼睛的视力就0.2左右，他只能看清很近的人和事物。因此，婴儿的世界里只有自己和妈妈，世界对他来说是混沌的。没有空间感，如果饿了吃不到就会暴怒大哭。

有婴儿心理的人没有形成空间感，真切觉得只有目前这一个空间。愿望在这个空间不能实现，愿望的能量会变成死能量。成熟的人知道是有空间的，事情是可以绕弯的，直行的路走不通，可以绕过或退一步，换个空间，等合适的机会到来。

成熟的人：退一步海阔天空，空间无限大。

不成熟的人（婴儿心理）：不撞南墙不回头。

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婴儿和心智不够成熟的成年人的时间感，只有当下这一瞬。

就像婴儿饿了要吃奶，如果立即给他喝奶，他就会高兴。让他等一下下，就会暴怒大哭。婴儿攻击自己就会压抑自闭，有需求不及时表达。

就是愿望升起，当下被满足，就是生；没被满足，就是死，他们会立即暴怒或无助，愿望立即变成死能量，要么攻击别人，要么攻击自己。

成熟的人，则会等待和希望，也就是李笑来所提倡的价值观“活在未来”，要有耐心，接受自己当下的笨拙。

如豆瓣9.6的高分的《肖申克的救赎》，只有等待和希望才是幸福的，无论在监狱还是哪里。

监狱里的安迪和瑞德

成熟的人则有时间感，他们知道生死考验不再局限于当下一瞬间，而是可以拉长到很长时间范围内。随着时间累积与投入增加，愿望实现的可能会增加，生能量逐渐变强。这也是培养孩子延迟满足能力的基础。

延迟满足：指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表现。延迟满足并不是简单地让孩子学会等待、延迟满足孩子需求，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，而是 培养孩子在合适的时间和地点做想做的事，这是自控力的一部分。说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

它的反面概念是即刻满足（Instant Gratification），就是要立即体验快感、满足感，一刻也不能延迟，简单说，就是“想要的东西，现在就要”。

我老公和儿子就是即刻满足，想要的东西，立刻购买。否则就天天念念叨叨，非常急躁的感觉。有什么好事大人不能让孩子知道，怕他着急。春节前给孩子买了一个打火机，今天才到，这期间对他来说是煎熬的，我告诉他，要学会等待，这种迟到的满足也体验一下。果然他感觉非常幸福。

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婴儿和有婴儿心态的成年人认为，必须在当下这一个时空中实现愿望，否则愿望就死了，自己也要死了。

成熟的人则知道，即便我在很多时空受挫，我还是相信我能在更多时空增加实现愿望的可能性。

所谓韧劲，就是可以拿时间与空间，做生能量与死能量的转换。

成熟的人的能量有了韧劲，轻易不会再破碎，最终会形成稳定的感知：随着时间累积与空间转换，愿望实现的可能性会增加。由此生能量就变强了，死能量逐渐在变成生能量。但简单的道理，要成为扎实的人格品质，却非常不容易，它需要很多很多次的体验，才能变成确定的个性。

心智不够成熟的成年人的时间感，和婴儿的时间感是差不多的。他们也只有当下这一瞬，如果愿望被满足，就觉得很好；如果不被满足，就立即暴怒，或无助，而自我也像被杀死了一样。各种歇斯底里、情绪失控的情况背后都藏着这一感觉。

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那些总是活在严重焦虑中的人，真的可以反思一下，你真的有时间感这个东西吗？你是不是总恨不得立即就把愿望实现，不然就会担心这个愿望会被挫败？

但是很有意思的是，婴儿的时空感从最深的道理来看，可能是对的，也就是说时间和空间都是幻觉。

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