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肥胖的人吃哪些食物比较好

肥胖的人吃哪些食物比较好

随着生活条件的改善，越来越多的人出现肥胖，那么肥胖的人吃哪些食物比较好呢？下面给大家推荐几款适合肥胖的人食物

兔肉

含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险

鱼肉

鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪，不易在皮下组织堆积形成脂肪，

绿豆芽

含水分较多，易产生饱腹感，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

黄瓜

含有丙醇醋酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

白萝卜

含有芥子油等物质，能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

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以上仅适用于大部分人群，若有特殊情况的人应根据自己的身体状况来调整自己身体。协壹堂健康管理机构还能为您提供更多个性化的养生保健服务。想了解更多资讯，请关注协壹堂健康管理。

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