神奇的记忆术：记忆宫殿

一直以来，记忆都是一个很神秘的领域，我们都希望自己记忆超群，拥有过目不忘的能力，能够成为一个记忆超人，最近有一个节目叫<最强大脑>，吸引了大量的观众。就是因为里面的选手们个个记忆力超群。

那么记忆的原理是怎么回事，一般人是不是也可能过目不忘呢，有没有什么好方法呢。

其实还真是有的。只要刻意训练，普通人也是完全可能做到的。那么如何做到呢，就从下面这个故事开始吧。

1都市传说：关于盗肾

某天晚上，某亲在酒吧跟一群帅哥和美女喝的酩酊大醉，醒来后发现自己躺在酒店的浴缸里，浴缸里填满了冰块，把某亲淹没在里面，旁边有个纸条，上面说：“等你醒来，赶快拨打120，在美国的版本里，是打911，电话打过去，对方会问，先生，你现在是什么情况，某亲说明情况后，对方会马上说，先生你不要动，我们现在马上去给你急救，你可以摸一下后背，看一下是不是有伤口，某亲摸了一下，发现果然有个伤口，而且还在流血，而浴缸里的冰块是为了止血，于是对方说，“先生，你遭遇了盗肾集团的伤害！”。

从最早出现的90年代，一直传到现在，这个故事各个国家都有自己的版本。电话会变成当地的报警或者医院的电话。这个故事，一般人听一遍就完全记住了，尤其是细节部分，让人们印象太深刻了，此文我们不探讨这个故事的真假和社会影响，只是从记忆的原理来探讨一下其能流传甚广的原因。

2古老的记忆术:记忆宫殿

那么记忆的基本原理是如何的呢？其实目前我们所知的记忆法，基本上遵循的都是记忆宫殿（Memory Palace ）原理，这个原理据说起源于一位希腊诗人西蒙尼德斯，一次，当这位诗人满怀激情地在大宴会厅里朗读完一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗后，被大神叫了出去，正在此时，宴会厅坍塌了，厅内无一宾客存活，尸体模糊，亲属难辩。

西蒙尼德斯是唯一的幸存者，于是人们请求西蒙尼德斯帮助辨认亲属的尸体，西蒙尼德斯根据当时人们在厅内的座位把尸体一一辨认出来。 因为这件事情发生的地点是在一座宫殿里，所以这种记忆术被称为记忆宫殿。

这是一门古老的记忆术，其背后的神经科学原理有两条。

(1)人类的空间记忆力远强过死记硬背的能力

在漫长的远古时代，人类狩猎或者采摘以后，需要返回自己的住地，所以必须牢记沿途所经过各种空间，记不清楚的那些人是没有办法存活的，所以我们这些人都是那些擅长空间记忆能力之人的后代，而出现文字，需要死记硬背，是最近几千年才开始的，进化需要漫长的岁月，所以人类还没有进化出超强的死记硬背能力。

(2)人类的联想能力远超思考能力

在漫长的人类进化过程中，为了生存，为了节约能量，我们的大脑喜欢走捷径，喜欢少思考或者不思考就解决问题。所以，想要让大脑记住，最好可以符合简单、意外、具体的原则，最好是故事的形式，而且故事最好要生动，要动用空间，动用五感，大脑才愿意费力去记，才能记忆深刻，就象前面介绍的关于偷肾的都市传说，浴缸、冰块，纸条，完全符合这些原则，所以一次就记住了。

所以，记忆宫殿的原理是：把要记住的事情，跟一些物品进行关连，然后再用联想法进行记忆，下面是具体的步骤。

3.创建自己的记忆宫殿

据说最强大脑那些选手们都有自己的记忆宫殿，那么我们普通人如何创建自己的记忆宫殿呢，就是下面的5步了。

(1)想出一个你特别熟悉的地方，例如你们家，办公室，你上班的路，你住的房间，什么地方都行，大到一个国家，小到厨房。初学者最简单的选择就是自己的家。

(2)想出一条路，比如从大门到书桌、到书柜、到沙发再到阳台，并牢牢记住。这是运用空间能力进行记忆的最重要一步，一定要记住。

(3)在这条路上找到一些具体的物品，作为储存信息的关键因素，例如沙发、门、床等等。初学者选出10-15个物品即可。这些物品一定要有清晰的外形，顺序一定要清晰的刻画的脑中。

(4)关联。把每个要记忆的内容按顺序跟你的物品进行关联。这步的目的，是建立联想，当想到你选的物品时就能想到那个要记忆的内容。这是最重要的一步，也是最需要训练的一步，想象力越丰富，情景越离奇夸张，越容易记忆。就象前面案例中的浴缸、冰块，血，就足够离奇和夸张，所以才会记忆深刻。

(5)复盘。重新在大脑里走一遍这条路，回忆每样东西和它们关联的需要记忆的内容。

结语

过目不忘的记忆其实并不是那么神秘，但是想成为一个记忆高手，也不是那么容易的，好好打造自己的记忆宫殿并不断进行训练，我们也都可以成为记忆高手。