通读这本书，作者基于人类生活的三个条件，描述了生命的意义是什么、自卑与超越、梦的含义、家庭学校对人们建立合作联系的影响、罪犯犯罪心理以及培养正确的职业观、婚姻观及人生观。
作者在文中多次强调，人类生活生来就受到三个条件限制，一是我们生活在地球上，就得遵循地球的规律；二是我们人类是群居动物，无法避免的要与他人进行合作联系；三是我们一出生性别就被决定了，要正视自己的性别。
一、生命的意义
作者开篇以生命的意义写起，人为什么活着呢？意义何在呢？没有人能给出绝对正确的答案，每个人的行为、生活态度都暗示了他对生命意义的理解。有人认为活着应该及时享乐，才不枉来人世一遭，似乎也没什么毛病，有人认为应该为社会做贡献实现生命的价值，也很对。都介于绝对错误和绝对正确之间。事实上，个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。
所有真正“生命意义”的真正标志是：可以与他人分享，且得到绝大多数人认可。如果一个人的理想和行为都向着为他人贡献的方向，并为之努力，他的人生自然会朝着最能体现其生命价值的方向发展。
二、自卑与超越
每个人都是存在自卑心理的，但是不同的人采取不同的方式，有的人靠炫耀自身来掩饰自己，有的人胆小怯懦害怕与人交流，有的人则正视自己的自卑变得优秀起来。
人人都在追求属于自己独有的一种优越感。它取决于人们赋予生命的意义。优越感目标的确立是我们对生活的一种追求，一种前进的动力，而不是地图上一个静止的点。优越感的目标一旦被具化后，个体的生活模式、行动都会为此目标服务。有的人追求优越感的目标是博得眼球，那他就会标新立异，与常人穿着行为说话方式皆相差甚远。有的人追求优越感的目标是超越别人，那他就会敌视周边的人，从而超越他们。有的人追求优越感的目标是追求卓著，那他们就会不断努力学习，改变自己的行为方式，追求成功者的思维，像成功人士那样生活。
所以我们能看出优越感的目标是多么重要了。设立有意义的优越感的目标，我们就会在正确的道路上越走越远；设立错误的优越感的目标，我们就会越来越偏离正确的生命的意义。
三、梦的含义
梦是什么呢？它存在有什么意义呢？梦是我们生命意义的另一种表达方式，同时也有利于我们生命意义的塑造和达成。一个人的感觉是和他的人生态度保持一致的。梦中的思想和清醒状态的思想之间并没有很大的悬殊，这两者之间并没有严格的界限。他们的差别就是做梦的时候现实中的一些关系被搁置了。然而，梦并没有脱离现实。如果白天我们想着某件事，梦中也会想着同样的事情。当我们睡觉时，我们仍和现实有一定的联系。当我们在现实中没有尚未解决的问题时，睡眠才会真正地安心沉稳，才不会被梦打扰。因此，我们可以说，在我们还没有想出解决问题的办法前，还存有压力的时候，我们才会做梦。而梦的目的就是对我们面临的问题提出解决方法。
梦是想在个人生活模式和他当前问题之间建立起联系，而又不愿意改变自己的生活模式的一种企图。
在梦里，我们会欺骗自己，每个梦中我们都是在自我陶醉、自我催眠。它的目的就是引起我们的某种感觉，这种感觉能为我们清醒状态时候想要解决问题的方法提供支持。
而且梦是有选择性的，它选择一些特定的场景，比如事故、事件等。当一个人在回忆往事时，会把其中的画面和事件进行选择性整合。我们说过，一个人的选择是有倾向性的，他总是选择有利于达成人生目标的事件。同样，梦中的情景也是一样，我们也是选择与我们人生态度一致的事件。并且在梦中，我们面临问题时，表现出的是按照自己的生活模式采取的解决之道。在现实中遇到困难，我们必须要考虑常理，但是在梦中就完全由生活模式做主。
在梦中，我们完全按照自己的生活方式来解决问题，这明显不合常理，是我们进行自我欺骗的一种企图，企图给我们增加一种强烈的冲动感觉来如此行事。
四、家庭学校对人们建立合作联系的影响
家庭对一个人的影响巨大。首先是最初和孩子建立联系的母亲，母亲是最初和孩子建立合作关系的，母亲不能过度让孩子依赖自己，会影响孩子与他人建立合作关系，无法和人正常交往。
家庭责任是夫妻两人共同承担的，只是分工不同，父亲承担着赚钱养家的主要责任，而妻子承担着其他的责任，如此而已。只有夫妻二人都将对方的幸福看得比自己的幸福更重要时，双方才有可能产生真正的合作，才会给予对方真正的爱。
其次是父亲，父亲往往很严厉的管教孩子，孩子会更加依赖母亲，敌视父亲，不能与父亲正常合作联系。一个家庭，必须要平等，无论是父亲强势或者母亲强势，都会给孩子带来影响。第一个出生的孩子往往会出现问题。因为他们一出生就享受着众多的关注，一旦有其他孩子分走了他们的爱和关心，他们会对新出生的孩子充满敌视，这都是没建立好合作关系的原因，否则便可以成为长子长女的积极形象。
除了家庭对孩子的社会合作能力有影响外，还有学校对孩子的影响。
教育原本只为少数人所提供，随着社会的进步，教育现在已经是向大众提供的了。教师应该引导孩子学会与他人合作，弥补他们原本没在家庭里习得的能力。学校会有存在竞争的情况，而有些老师会加强竞争的氛围，而有些孩子由于并不会与社会进行合作，就也不会知道合作的重要性，只与他人竞争，往往会导致紧张和失望。我们更不应该迷信遗传学，认为不可能做什么，不可能怎么样，这会严重打击孩子们的积极性，并导致他们以后面对困难会有畏难情绪，不自信甚至怀疑自己。孩子们有很多种不同的性格，我们不能将他们看成一种固定的类型。我们需要做的是，帮助他们将错误的行为习惯或生活模式纠正过来。这些毛病在童年时期就应该得到纠正，否则成年后的影响会更严重。童年时期的坏习惯和成年后的失败有着必然的联系。那些没有学会合作的孩子，成年后很容易变成神经症患者、酗酒者、罪犯或者自杀者。
孩子们进入青春期后，会迫切渴望表现自己已经长大成人的意图，但往往是他们以为的“长大”，在大人眼里都是不成熟以及对自己不负责的表现。他们往往和家长对抗，以不学习闹事甚至与他人发生关系，来表明自己已经长大成人，所以面对青春期的孩子要正确引导，正确引导他们对合作的认知、对异性的认知。我们更要知道，青春期只是他们人生道路上的一个阶段，要引导他们走上正确的道路，并充分发挥创造性，为社会做出贡献。
五、罪犯犯罪心理
罪犯的做事方式及态度都表现出他在努力解决问题，他在追求成功和优越感。虽然他们很努力，但是他们所追求的方向是错误的，这就导致了他的行为不符合社会的要求。
一个人的生活模式是在小时候就形成了的。因此，这并不是能轻易改变的。只有自己了解到形成时所犯的错误，才有可能改变过来。
容易有犯罪倾向的儿童一共有三类：一是身体有缺陷的孩子，二是被宠坏的孩子，三是受到忽视的孩子。
罪犯主要分为两种类型：丑陋而被忽视的孩子和英俊而被溺爱的孩子。
合作的潜能是与生俱来的，但是潜能的发挥是由后天的训练决定的。防止走上犯罪道路的最佳方法就是与他人合作。如果意识不到这一点，我们就无法避免悲剧的发生。培养孩子的合作能力就像给他们上地理课一样，这是一个真理，是可以传授的。就像无论是成人还是儿童，他们只有具备充分的地理知识才能坦然地去参加地理科目考试，如果没有做好充分的准备，那么考试结果可想而知。
如果我们了解犯罪并不是一个孤立事件，而是生活模式的反应，而且能找出形成的原因，并把它当成是可以解决的，那么我们就有信心能改变犯罪的问题。
我们需要对身体有缺陷的孩子给予特殊的照顾，以便培养他们的社会兴趣，将兴趣点引导到他人的身上。另外那些不被喜爱的孩子也都处于这种情境：他们很少与人合作，也不明白合作可以让他们受到欢迎并赢得别人的情感，从而解决问题。那些被家长宠坏的孩子一直是衣来伸手饭来张口，根本没有被教育过要凭借自己的努力来获取东西。他们认为世界上所有的人都该顺从他，迎合他，否则他就会觉得世界很不公平。
我们可以做一些能够减轻他们生活负担的事情。比如帮助失业者和没有知识的人获得一份工作，这样至少他们还能保留一部分合作能力。这样做可以减少犯罪案件。
此外，我们还需要给孩子进行职业培训，以便他们能对未来的生活做好充分准备，在职场中，也会更加轻松。我们应该教会他们正确认识自己，增加自信心，提升他们面对生活的勇气。我相信，这必然能产生良好的效果。
我们还可以做的是消除贫富差距，抵制奢靡腐化的风气。如果富人们炫富挥霍会让一些穷人产生嫉妒心理。他们会当成是对他们的一种挑战。
只有懂得奉献的人，才会有所成就，如果我们以此来教育孩子，那么他们成人后会乐于与人合作，即使遭遇困境，他们也会勇敢面对，以不损害他人的利益的方式来解决问题。
六、培养正确的职业观、婚姻观及人生观
职业是人生必不可少的一项内容，家长应该从小培养孩子的职业兴趣，以便孩子对以后的工作充满兴趣，以及知道自己为什么喜欢，从而努力从事该行业，并为社会做出贡献。
评判一件事不仅要看它的是非黑白，还要看它是否为人类做出了贡献。只要对人类社会做出了贡献，在一定程度上，我们都可以认为它是有意义的。
在现代，有很多丁克的存在，他们并没有觉得自己对不起社会，对不起人类发展，他们认为自己只是追求自我，追求本真，可是婚姻同样是一项有固定规则和约束的工作，婚姻需要培养下一代，延续人类的历史，所以我们要知道婚姻幸福的重要意义在于对下一代的培养。
七、总结
要想活出一个积极的人生，就要学会与他人联系进行合作，每个人都会很自卑，不好看、不聪明和不优秀等等，但是正是因为人们会自卑，我们才会想超越自己，克服自卑，焕发自信，从而推动人类的发展。每当遇到问题，我们应该想的是如何利用与他人合作的能力解决问题，而不是一味的逃避，以自我为中心，以为总有人替你解决，一个真正的成熟的人，是会利用自己学会的合作能力、运用自己学到的知识解决问题的。
摘抄
我们是自我决定的，决定于我们赋予经验的意义。如果我们将过去的经验作为未来生活的基础，那么我们很可能会一直错下去。所以说，生命意义不取决于环境，而取决于我们给予环境的意义。这个，决定了我们。
如果找到了人性曲解的初始端，并配以有效的治疗方法，那人性是可以改变的。这里所谓的有效方法即培养个体与人合作的勇气和精神。
只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的人，才能成功学会如何补偿自己的缺憾。只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。
我们必须对一个人的整个生命态度进行解读，了解他的生活方式、行为模式、对生活的态度、对他人的看法等，从中找出他的错误看法。这才是心理学真正该做的事情。
我们只要留心观察个人的行为举止就能了解这个人。行为举止是永远受到人生意义的制约的。
自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。自卑感会让人感到压力很大，所以他们会通过寻求优越感的方式来释放压力，补偿自己。但这种方式是不能解决本质问题的。他们往往是把真正需要解决的问题搁置一旁，不断从那些表面上看起来可以避免失败的事情中寻求安慰，而不是追求真正的成功。在困难面前，他们会犹豫、畏缩，没有作为。
生活的不确定性正是我们希望的来源。当我们能知晓任何事物，探索和讨论也就没有存在的必要了，科学也不需要发展了。当我们的一切都是一个设定好的故事，曾经让我们追求的宗教和艺术也都失去了意义。幸好，生活并不是如此，有许多新的问题等着我们去解决，我们需要在社会中不断奋斗，勇往直前。
人人都在追求属于自己独有的一种优越感。它取决于人们赋予生命的意义。
人们会以比较合乎常理的方式将变成超人的目标表现出来。可是，不论我们是想让生命不朽，让生命轮回，还是想预知另一个世界，这些想法都是以变成超人的欲望为基础的。
我们无法从一个人的某一个行为举止中找到它，但从一个人全部的表现中我们可以看出他的内在。我们不可能对一个人说：“如果你完成了这件事，从此你的人生目标就完成了，也满足了你的优越感。”人们对优越感的追求不是固定不变的。
追求优越感正是我们人类不断进步的源泉，它激励着我们每一个人。人类的整个活动都建立在对优越感的追求上，无论从无到有、从失败到成功，还是从匮乏到富足。但是，在努力追求优越感的过程中，只有为了他人的利益而前进的人和那些为了社会的发展而奋斗的人，才是能够超越生活，从而顺利
梦是我们生命意义的另一种表达方式，同时也有利于我们生命意义的塑造和达成。
一个人的感觉是和他的人生态度保持一致的。梦中的思想和清醒状态的思想之间并没有很大的悬殊，这两者之间并没有严格的界限。他们的差别就是做梦的时候现实中的一些关系被搁置了。然而，梦并没有脱离现实。如果白天我们想着某件事，梦中也会想着同样的事情。当我们睡觉时，我们仍和现实有一定的联系。比如我们睡觉时为了不让自己摔下床来会做出各种动作，这也是和现实相连的。当我们在现实中没有尚未解决的问题时，睡眠才会真正地安心沉稳，才不会被梦打扰。因此，我们可以说，在我们还没有想出解决问题的办法前，还存有压力的时候，我们才会做梦。
梦的目的就是对我们面临的问题提出解决方法。
梦是想在个人生活模式和他当前问题之间建立起联系，而又不愿意改变自己的生活模式的一种企图。
在梦里，我们会欺骗自己，每个梦中我们都是在自我陶醉、自我催眠。它的目的就是引起我们的某种感觉，这种感觉能为我们清醒状态时候想要解决问题的方法提供支持。
梦是有选择性的，它选择一些特定的场景，比如事故、事件等。当一个人在回忆往事时，会把其中的画面和事件进行选择性整合。我们说过，一个人的选择是有倾向性的，他总是选择有利于达成人生目标的事件。同样，梦中的情景也是一样，我们也是选择与我们人生态度一致的事件。并且在梦中，我们面临问题时，表现出的是按照自己的生活模式采取的解决之道。在现实中遇到困难，我们必须要考虑常理，但是在梦中就完全由生活模式做主。
隐喻是能让人们充满想象的，但是必须注意：对一个在生命意义方面已经偏差了的人来说，运用隐喻和符号来解决问题是一件很危险的事。
梦虽然有许多种不同的变化，每个梦都依照我们现实中遇到的问题反映出人生态度想要加强的一面。
如果孩子和母亲之间的合作关系建立不好，其他一切的生活都将无法正常开展。
女性对于母亲这一角色的态度影响着整个人类社会。所以，无论任何时候，女性的角色和地位都不应该被低等化。
事实上，潜能是透过社会责任激发出来的，如果没有社会责任感，便没有奋斗的方向，自然也无法实现自己的潜能发展。只有对社会责任感形成正确的意识，才不会纠结于事物的外在性。
母爱的强大驱动力是个体对于优越感追求的一种表现，是神圣人生目标的一种表现。这很好地证明了，神圣的人生目标可以被应用于焕发个体对他人的兴趣，以及个体的深层次社会责任感。
一个合格的母亲，应该能够让孩子信任自己，到拥有初次信任他人、与他人合作的经历，并且，还应该教会孩子将这种信任他人的经历延伸到生活中与他人的关系上。
婚姻实质上是两个平等的人在人生路上的陪伴和结合，在家庭地位上没有高低之分。家庭中所有的事情没有控制或权威可言。
家庭责任是两人共同承担的，只是分工不同，父亲承担着赚钱养家的主要责任，而妻子承担着其他的责任，如此而已。
只有夫妻二人都将对方的幸福看得比自己的幸福更重要时，双方才有可能产生真正的合作，才会给予对方真正的爱。
父亲在一定程度上可以作为妻子和儿女的生活导师。但这并不意味着他可以颐指气使。
在教育子女问题上，父母双方也可以协商解决。任何一方对于任何子女都不能表现出过分的偏爱，这点非常重要。
随着社会的发展，社会对人类的要求更为复杂，孩子不仅要学习父母教授的知识，还需要学习父母不具备的知识，从而适应社会发展的要求。
现代教育的思想是：我们要教会孩子自立并为他人着想。应该教他们关于文学、科学和艺术的知识，让他们为人类文明的发展做出自己的贡献，而不只是习得工作技能而已。我们要让孩子们在平等、尊重、和平的环境下共同创造人类的文明。
我们应该让孩子了解，限制自己是一种错误的想法，老师和学生也应该放弃“遗传的智商决定着一个人的智力发展和能力”这一观点。
懒惰的孩子则是没有意识到什么是真正的失败，因为他们没有面临过真正的考验。他们遇到问题总是在逃避，也不和别人竞争。别人会认为，只是因为他懒惰，才没有成功的。他自己也会认为只要努力去做，就一定可以成功。这为自己提供了失败的借口，以此保持自尊。
罪犯的做事方式及态度都表现出他在努力解决问题，他在追求成功和优越感。虽然他们很努力，但是他们所追求的方向是错误的，这就导致了他的行为不符合社会的要求。
一个人的生活模式是在小时候就形成了的。因此，这并不是能轻易改变的。只有自己了解到形成时所犯的错误，才有可能改变过来。
容易有犯罪倾向的儿童一共有三类：一是身体有缺陷的孩子，二是被宠坏的孩子，三是受到忽视的孩子。
罪犯主要分为两种类型：丑陋而被忽视的孩子和英俊而被溺爱的孩子。
合作的潜能是与生俱来的，但是潜能的发挥是由后天的训练决定的。
防止走上犯罪道路的最佳方法就是与他人合作。如果意识不到这一点，我们就无法避免悲剧的发生。培养孩子的合作能力就像给他们上地理课一样，这是一个真理，是可以传授的。就像无论是成人还是儿童，他们只有具备充分的地理知识才能坦然地去参加地理科目考试，如果没有做好充分的准备，那么考试结果可想而知。
如果我们了解犯罪并不是一个孤立事件，而是生活模式的反应，而且能找出形成的原因，并把它当成是可以解决的，那么我们就有信心能改变犯罪的问题。
我们需要对身体有缺陷的孩子给予特殊的照顾，以便培养他们的社会兴趣，将兴趣点引导到他人的身上。另外那些不被喜爱的孩子也都处于这种情境：他们很少与人合作，也不明白合作可以让他们受到欢迎并赢得别人的情感，从而解决问题。那些被家长宠坏的孩子一直是衣来伸手饭来张口，根本没有被教育过要凭借自己的努力来获取东西。他们认为世界上所有的人都该顺从他，迎合他，否则他就会觉得世界很不公平。
我们可以做一些能够减轻他们生活负担的事情。比如帮助失业者和没有知识的人获得一份工作，这样至少他们还能保留一部分合作能力。这样做可以减少犯罪案件。
此外，我们还需要给孩子进行职业培训，以便他们能对未来的生活做好充分准备，在职场中，也会更加轻松。我们应该教会他们正确认识自己，增加自信心，提升他们面对生活的勇气。我相信，这必然能产生良好的效果。
我们还可以做的是消除贫富差距，抵制奢靡腐化的风气。如果富人们炫富挥霍会让一些穷人产生嫉妒心理。他们会当成是对他们的一种挑战。
只有懂得奉献的人，才会有所成就，如果我们以此来教育孩子，那么他们成人后会乐于与人合作，即使遭遇困境，他们也会勇敢面对，以不损害他人的利益的方式来解决问题。
婚姻幸福有一个基本前提：让对方感觉到他/她是最有价值的，他/她是被需要的/最优秀的；他/她是你最好的伴侣和朋友。这种感觉，需要你用实际行动去证明。
我们要明白，婚姻幸福的重要意义在于对下一代的培养。婚姻同样是一项有固定规则和约束的工作。