文|握孩手
1、
哀哀父母，生我劬劳。——《诗经》
天下无不是的父母；世间最难得者兄弟。——《格言联璧》
慈母的胳膊是由爱构成的，孩子睡在里面怎能不香甜?——雨果
全世界的母亲是多么的相像!她们的心始终一样，每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。——惠特曼
……
上面这些话语渗透的思想，我们一点也不陌生。古今中外，广泛歌颂父爱母爱。可是由于父母这个职业无需专门机构培训就能直接上岗，可想而知，这个职业会有多少不合格的从业人员啊！
父母在从业过程，光凭一颗“爱”子女的心，是不是就足够了呢？比如一位躺在手术台上的病人要做急性阑尾炎手术，这时医生拿着手术刀走过来，和蔼可亲地对他说：“我真的很爱很爱你。虽然我不太清楚阑尾在哪？但凭着我爱你，你必须相信我不会伤害你的。”
这样的大夫，你会相信吗？
2、
苏珊·福沃德和克雷格·巴克合著的《中毒的爱》，又名《中毒的父母》一书，指出很多的父母已经“中毒”：控制子女、言语虐待、身体虐待等，这些行为无意间深深伤害了子女，甚至很多人至今还无法走出这种伤害的阴影。
在这部振聋发聩的心理疗伤经典中，通过大量的经典案例分析了中毒的父母的种种症状，讲述危害，分析原因，指出对策。帮助受过或者仍然在承受中毒的父母伤害的人们获得勇气和力量，治愈童年的创伤，重塑全新的自己。
心理学家武志红在《序言二 直面家庭的真相》中写道：
中国人有私德而缺乏公德。为什么？因为私德的核心是孝道，是孩子要无条件地遵从父母的规则，这是“非如此不可”的、必须做的东西。相反，公德的核心是良知，但在家里过度孝顺的我们到了社会上就忍不住想放肆，破坏公德会带给我们叛逆的快感。可以说，破坏公德就是过度孝顺的阴影。
家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。但孝道让我们只看到前者，而否认后者的存在。
3、
《中毒的爱》一书分为两部分。第一部分是“中毒的父母”，从八个方面解读“中毒的父母”的症状。开篇用一个神话故事深入浅出地轻松进入。
神圣的父母——完美父母的神话。
“古希腊人有一个难处。那些从奥林匹亚山顶的天台向下俯瞰的神仙可以对希腊人所做的任何事做出宣判。只要一不高兴，可以立即惩罚他们。他们不需要仁慈，也不需要公正，甚至连正误都可以不加考究。事实上，他们可以全然不讲道理。一旦心血来潮，便可以将你变为山谷中的回音，或者罚你永生永世往山上推石头。不用说，法力无边的众神喜怒无常，在他们肉体凡胎的仆人中引起了不小的恐惧和迷惘。
许多畸形的家长与子女的关系也与此相似，喜怒无常的父母在孩子眼里也是令人生畏的神。”
这一章让我们认识到父母不是完美的，同样也认识到不是所有的父母都像他们所说的那样做到实质性地疼爱孩子。如果孩子不论父母怎样做，都必须孝而顺的话，那就是愚孝，就是对自己这个生命的不负责任。
“你是无意的，不意味着你没有伤害我” ——不称职的父母
在我们的生活中，这个“无意的”说词，是多么容易让人中毒啊。“他们没有恶意”，“他们尽了心”，诸如此类的道歉掩盖了这些父母推卸对孩子的责任这一事实。
文中提到称职父母的五大基本职责（尤其指对未成年孩子）：
1、他们必须满足孩子物质上的需求。
2、他们必须保护孩子，使其免受身体上的伤害。
3、他们必须满足孩子对于爱、关心和温情的需求。
4、他们必须保护孩子，使其免受情感上的伤害。
5、他们必须为孩子提供道德和伦理方面的指导。
中毒的父母所做的很少会超出第一条。这类父母习惯摆出无辜的神情，说自己不知道、是无意的。其实无意犯错更可怕，因为他们还没有保持觉知，他们更需要培训学习如何为人父母。
如果不知道还不想学习，在避孕措施普及、生育行为已经不是必须的今天，这类父母完全可以选择不生育孩子的！
第二部分 重新开始你的生活
这部分内容开始为中毒的子女解毒。作为成年子女要对自己负责，慢慢学会从原生家庭中的不良影响走出来。文中介绍很多切实可行的办法。
1、 成为一个真正的大人，不再同父母纠缠不休。
中毒父母的子女渴望得到父母的赞许，结果导致他们无法按自己希望的方式生活。
成年子女很多只是人离开了家门，极少有人从情感上也离开了家门。同父母纠缠不清的现象主要有两种：一种是顺从型，为了安抚父母不断地向他们让步。另一种是对抗型，继续对他们做出激烈的反应，其实这就是在授权让他们骚扰你，骚扰你就是让他们控制你。顺从和对抗只不过是同一枚硬币的两面而已。
2、开始自我界定。
自我界定不能等同于自私自利，我们大家都应当在照顾自己和关心他人的情感之间找到平衡。应用以下方法可以有效帮助自我界定。
做出回应而不是反应。当你听任自己的反应一触即发，这样就等于放弃了克制，给予别人驾驭自己的巨大权力。
与反应相反的做法是回应。当你做出回应时，不仅有所感觉，还要动脑思考。回应也能使你维持自己的自尊，可以使你重新获得相当一部分生活的主动权。
非辩护方式。多数人认为，如果在冲突中不为自己辩护，将会被对手视为软弱可欺。其实只要你镇静自若、阵脚不乱，就能保持住实力。这种方式就像是对方的铁拳打在棉花上一样。
表明立场。明确自己的想法和信念，明确自己什么可以商量，什么不可以商量。这种行为技巧可以有效地推动自我界定。
3、不去浪费时间揣度动机。
许多情况下父母的确没有恶意，但揣度动机是浪费时间，重要的是看结果。如果伤害是无能的父母造成的，那么动机就无关紧要了。无能的父母既要为自己错误的行为负责，也要为自己的无所作为负责。
文中还提到中毒父母的成年子女的怒气明显比常人大，但他们心中的悲伤情绪也比常人严重。
4、放弃斗争。
我们拼命做着需要做的一切，试图让中毒的父母改变自己的行为，想让他们变得对我们来说是可爱的、可以接受的——但是，这场斗争会耗尽我们的精力，使我们的日常生活充满动荡和痛苦，而且毫无用处，所以取胜的唯一办法就是放弃斗争。
读到这部分内容心里产生出很多无奈。但是，确实有一些父母总以为自己没有错，拒绝自省，更谈不上悔改。如果不幸遭遇这类父母，就趁早放弃内心深处期待父母改变的幻想，接纳他本来的样子，然后留着精力做那些让自己变得更美好的事情。
因为和这类父母较劲的结局只能是搭上自己宝贵的时间和精力，这简直是经济学中所说的成本沉没，所以，还不如折本杀出。
每一个孩子都值得用正确的姿势去爱。
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无戒写作训练营三期第九天，118号