周末和美味的牛油果沙拉法棍更配哦

牛油果的营养功效

1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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食材清单：

牛油果 1个

沙拉酱 适量

圣女果 适量

玉米粒 适量

火腿肠 适量

法棍 适量

制作方法：

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1.法棍切片。

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2.摆入烤盘，烤箱180度上下火烤至两面金黄。

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3.烤法棍的时候来处理牛油果。取出果然沙拉酱按压成泥。

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4.烤好的法棍放凉。

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6.装饰表面。

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7.酥脆美味。

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8.今天这种美味可口的牛油果沙拉法棍你学会了吗？
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