你还在吃减肥药吗？记住这3种燃脂食物，让你越吃越瘦！

减肥是女同胞们的终身大事，但减肥又是一件痛苦的事。为了轻松减肥，各种减肥药层出不穷。

日前,苏州警方破获一起制售假减肥药案件,其产品销往20余省,利润超贩毒。

看到这新闻你还敢吃减肥药吗？

新闻

这里小编给大家介绍3种燃脂食物，让你越吃越瘦！

什么是燃脂食物？

即加速身体燃脂速度，阻止脂肪蓄积在体内。

一、辛香料

辛香料又名香料或香辛料。

比较容易买到就是辣椒、肉桂、黑胡椒等，可以暖化身体，提高新陈代谢率，辅助养成易瘦体质。

1.辣椒

辣椒中含有辣椒素，具有产热能力，可在短暂燃烧体内的燃料如脂肪，产生热能，提高新陈代谢，减少脂肪的囤积。值得注意的是：辣椒必须得是不油腻的吃法，也不能吃太多。

辣椒

2.黑胡椒

当黑胡椒与辣椒素和其他物质結合时，会提高新陈代谢力，燃烧的热量相當于健走20分钟。

黑胡椒粉

二.醋

醋不仅方便食用，而且还有各种各样的醋类食品。选择多多。

不仅美容，还能减肥。好处都数不过来了。

运动后食用醋，可以加快身体的糖原恢复速率，还可调节和脂肪代谢相关的激素分泌，加速脂肪分解，更好的降低提供体脂。

醋

三、代糖

甜食是装在另一个胃里的！

喜欢甜品是每一个女孩的天性，但是过量食用糖份是发胖的主要原因之一。

而代糖一般都具有具有高甜度低热量的特点，可以用替代甜品。而且代糖的甜味不比糖差。

而且大家还可以自己DIY用代糖做出很多的甜品哦！

甜品

最后小编希望大家都能采取健康减肥法，让自己可以轻轻松松的瘦下来。

瘦身

这里有首三餐调节的打油诗要送给大家，希望大家可以越来越瘦。

减肥并非要节食，

早中两餐正常吃，

晚餐只要七分饱，

面食只在早餐吃。

少吃慢吃是关键，

少油少盐再少糖，

多喝豆类和乳制，

鱼肉牛肉照样吃。

胖子本是潜力股，

坚持必定有回报。

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